汗をかきすぎても大丈夫、体内に制汗ポイントが隠れているんです！

暑い季節には、少し運動しただけでも大量の汗をかきます。このような悩みを経験したことがある人は多いのではないでしょうか。身体的な理由により常に汗をかいている人もいます。汗をかきすぎた場合はどうすればいいでしょうか？専門家は、制汗作用のある3つのツボをマッサージすることを推奨しています。

1. 合谷岬

親指と人​​差し指の付け根の間のくぼみに位置し、よく「虎の口」と呼ばれます。

合谷ツボを押したりこすったりすることは、手の汗を止めるのに効果的です。 「合谷」とは、大腸経絡の気血がここに集まり、強い水、湿、風のエネルギー場を形成することを意味します。現代の研究によると、合谷経穴をマッサージすると汗腺が縮小する可能性があるそうです。

マッサージのポイント：片方の手の親指を使って、反対側の手の合谷点を、痛みと腫れを感じるくらいの力で強くマッサージします。

2. フーリウポイント

ふくらはぎの内くるぶしとアキレス腱の間から指2本分上方に位置します。

「伏流」とは、「繰り返す」という意味で、「静か」とは「消散する」という意味で、腎経の水分や湿気がここで蒸発して上昇することを意味します。富六ツボをマッサージすることで得られる制汗効果は、水分代謝を正常化するように刺激することにあります。合谷と伏流のツボは発汗を止めるための「ベストパートナー」です。

マッサージのポイント：合谷点を重点的にマッサージし、伏流点を軽くマッサージします。汗をかきすぎたときは、まずは明らかに痛みを感じるまで合谷を2分間マッサージし、その後、富流を2分間優しくマッサージします。

3. 足三里

外側の膝頭から指4本分下、腓骨と脛骨の間にあります。

足三里は心身を強くするための重要なツボです。ここをマッサージすると、体の免疫力を調整し、病気に対する抵抗力を高め、脾胃を調整し、中枢を補って気を補充し、血液の循環を促進し、風や湿気を取り除き、体を強くして邪気を取り除くことができます。

現代医学では、足三里を押すと副腎皮質機能に双方向の良性調節作用があり、体の病気予防能力を高めることができると考えています。足三里のマッサージは、慢性的に体が弱く、汗をかきやすい患者に適しています。

マッサージのポイント：親指を足三里のツボに当て、まず垂直に下向きに押しながら、痛みと腫れを感じるまで同時にマッサージします。マッサージは数秒間行い、その後徐々に緩めます。1 日に 2 ～ 3 回、1 回につき 5 分間マッサージできます。