3種類の食品を定期的に摂取すると抜け毛を簡単に治療できます

抜け毛の原因はさまざまですが、特に秋は気候が乾燥するため、抜け毛が起こりやすくなります。そのため、秋に抜け毛が気になる方は、この夏に予防策を講じるとよいでしょう。脱毛が深刻でない人の場合は、食事療法で治療できます。

第一カテゴリーの食品

タンパク質を含む食品：タンパク質は育毛促進剤です。タンパク質を豊富に含む食品は、消化管での消化吸収を通じてさまざまなアミノ酸を形成します。血液中に入った後、毛根の毛乳頭に吸収され、ケラチンに合成され、角質化を経て髪になります。例えば、低脂肪乳製品や豆類などです。

食品の2番目のカテゴリ

微量元素を含む食品：銅や鉄などの微量元素も髪の健康維持に重要な役割を果たします。銅が不足すると髪が白くなることがありますが、鉄は血液中の酸素が髪に確実に届けられるよう重要な役割を果たします。例えば、カキ、ナッツ、全粒穀物などです。

3番目の種類の食べ物

ビタミン A を含む食品:抜け毛やフケはビタミン A 欠乏症の一般的な症状です。ニンジン、ほうれん草、レタスの葉、アーモンド、穀粒、マンゴーなどの果物や野菜にはビタミン A が多く含まれており、動物の肝臓、魚、エビ、卵にもこのビタミンが豊富に含まれています。

上記の栄養豊富でおいしい食べ物をもっと食べると、健康に良いだけでなく抜け毛も防ぐことができます。