これらの食品を水に直接入れて飲むと、腎臓に栄養を与え、陽を強化し、健康に良い効果をもたらします。

私たちの周りには、漢方薬をお茶に入れて飲むのが好きな人が必ずいます。漢方薬の中には身体の病気の解決に役立つものもありますが、飲み過ぎると体に問題を引き起こす可能性があります。陽を強め、腎臓を養うことを例に挙げると、実は、以下の材料を水に浸して飲むだけで、非常に良い効果が見られます。

1. クコの実

伝統的な中医学の理論によると、クコの実は甘くてマイルドな性質で、肝腎経絡に属します。腎臓を補って精気を補い、肝を養って視力を改善し、血を補って心を落ち着かせ、水分の生成を促進して喉の渇きを癒す効果があります。肝腎虚や精血不足の治療によく使用されます。

腎陰虚による衰弱、腰痛、脚の痛み、足や膝の痛み、めまい、耳鳴りを治療する最も簡単な方法は、クコの実を水に浸すことです。クコの実20～30グラムを取り、沸騰したお湯で煮出し、蓋をして10～20分煮てから飲みます。2～3回浸した後、クコの実を食べます。クコの実を直接噛むと、栄養素の吸収が促進されます。

2. ニクジュヨウ

ニクジュヨウは「砂漠の人参」とも呼ばれ、腎を補い、陽気を高める処方によく使われる貴重な薬用原料でもあります。漢代の『神農本草経』には、ニクジュヨウは「五臓を養い、陰を強め、精気を養い、長期摂取すると体が軽くなる」と記されている。唐代の名医である甄全も、ニクジュヨウは「骨髄に効き、顔色を良くし、寿命を延ばす」と信じていました。これは、ニクジュヨウが老化を遅らせることができる貴重な薬用物質であることを示しています。

15グラムを取って水で煮てお茶として飲みます。味を調整するために蜂蜜を少し加えてもよいでしょう。ニクジュヨウは便秘を解消する作用があるため、軟便になりやすい人には適さないので注意が必要です。