男性のプライベートな姿勢で寿命を予測できる

尿を見れば健康状態がわかり、排尿姿勢を見れば寿命がわかります。

尿の分岐とは、尿が排出される際に尿道口で 2 つ以上の尿の流れが形成されることを指します。この排尿症状は、前立腺炎や前立腺肥大症の患者によく見られます。

残尿感とは、排尿時に尿が常に完全に排出されない、または完全に排出されない現象を指します。これは、男性前立腺疾患、尿路結石、尿路腫瘍、生理学的構造異常においてより一般的です。

尿道刺激症状（頻尿、排尿切迫感、排尿時の痛み）。頻尿とは、排尿回数が通常より著しく多いこと（成人男性の場合、1日平均4～6回、夜間0～1回）を指します。尿切迫感とは、排尿時に切迫感があり、我慢できず排尿をコントロールできないことを指します。排尿困難とは、排尿時に尿路または尿道口に痛み、灼熱感などの不快感があることを指します。これらは一緒に現れる場合もあれば、単独で現れる場合もあります。このような症状は、一般的に前立腺炎、尿路感染症、尿路結石などの病気を示しています。

濁った尿（白い尿） 濁った尿または白い尿とは、濁った尿、白くて粘り気のある尿、または米のとぎ汁のような尿を指します。この状態は、一般的に前立腺炎などの泌尿生殖器系の炎症を示しています。

排尿困難 排尿困難とは、排尿時に尿を自然に排出できない状態を指します。排尿に長い時間がかかり、尿は少しずつ排出されます。尿を排出するために、胃を膨らませる必要がある場合もあります。このような状況は、前立腺肥大、前立腺がん、急性前立腺炎、尿道炎、結石、腫瘍、尿道腫瘍などの病気を示唆することが多いです。

排尿が弱い。排尿が弱い。尿がゆっくりと弱く排泄されます。前立腺肥大症や慢性前立腺炎の患者によく見られます。

男性にとって最も良い排尿方法は、しゃがんで排尿することです。男性の場合、女性のようにしゃがんで排尿する習慣を変えることができれば、がんになる可能性が低くなります。しゃがんだ姿勢で排尿すると、一連の筋肉の動きとそれに伴う反射が起こり、腸内の老廃物の除去が促進され、腸内での便の滞留時間が短縮され、硫化水素、インドール、スカトールなどの発がん物質の再吸収が減少し、発がん物質の毒性から腸粘膜が保護されることが判明しました。関連する調査データによると、しゃがんで排尿する男性のがん罹患率は、立って排尿する男性よりも40％低いことが示されています。これは、しゃがんで排尿することに慣れているインド人男性の大腸がん罹患率が低い理由の1つです。

人間にとって最も健康的であるのは、1 時間に 1 回排尿することです。いつ、どのくらいの頻度で排尿すべきかについては、決まったルールはありません。慣習的なやり方は次のとおりです。満腹を感じたら（つまり、膀胱がいっぱいになったら）、トイレに行きます。しかし今では、膀胱がん患者になりたくないのであれば、排尿したい気持ちがあるかどうかに関わらず、1時間に1回は排尿するという医療専門家の最新のアドバイスを覚えておく必要があると言われています。米国国立毒性学研究所の専門家は、膀胱がんの可能性は尿が膀胱内に留まる時間に正比例すると説明した。尿には膀胱の筋繊維を攻撃し、細胞を破壊し、がんを促進する発がん性化学物質が含まれていることが判明しました。研究者らは、1時間ごとに排泄された尿と2～3時間間隔で排泄された尿を比較した。後者には相当量の発がん物質が含まれていたため、1時間に1回の排尿が推奨され、膀胱がんのリスクを効果的に減らすことができる。

男性は排尿後すぐに座るべきではありません。男性の生理学的構造に関する研究によると、排尿後、尿道の内括約筋と外括約筋が閉じ、前立腺の尿道に閉鎖空洞が形成されます。このときすぐに座ってしまうと、この閉鎖腔内の圧力が高まり、残尿が逆流して前立腺炎を引き起こします。したがって、男性は排尿後、座る前に3〜5分間立つ必要があります。

男性の尿道は長いため、排尿が滞りやすく、尿路感染症を引き起こす可能性があります。では、残尿をどうやって取り除くのでしょうか?楊玉樹さんは2つの方法を紹介しました。①排尿後、指を使って陰嚢と肛門の間の会陰を圧迫します。そうすることで、膀胱から残尿を排出しやすくなるだけでなく、慢性前立腺炎の治療にも効果的です。 ②肛門運動を増やして会陰筋と尿道筋の収縮を強化し、膀胱に残る尿の量をできるだけ減らします。

残尿の排出方法：残尿が完全に排出されないと、尿路感染症を引き起こしやすくなり、病気の大きな原因となります。残尿を排出するにはどうすればいいでしょうか？専門家はいくつかのヒントを紹介しています。排尿後、指を使って陰嚢と肛門の間の会陰を圧迫します。これは残尿の排出を助けるだけでなく、前立腺炎に苦しむ人々にとっても非常に有益です。肛門を持ち上げる運動を頻繁に行うと、会陰筋と尿道筋の収縮が強化され、残尿をできるだけ早く排出するのに役立ちます。