男性の皆さん、あなたを愛する妻は絶対にこれに触れさせません

性的能力の弱さは多くの男性にとって話しにくいことであり、日常の食事にも男性の性的能力に影響を与える食品がたくさんあるので、食事には注意を払う必要があります。

男性は皆、自分の性的能力が永遠に続くことを望んでいますが、満足できないことがよくあります。多くの男性が性生活に問題を抱えています。男性が性的能力を高めたいなら、食生活に注意を払わなければなりません。

1. 精製小麦粉

結果：男性を無力にする

理由: 白パンやキャンディーは美味しいかもしれませんが、栄養の観点から見るとそうではありません。全粒小麦を精製パンに加工する過程で、亜鉛元素の4分の3が失われますが、亜鉛は性欲の増進と生殖の健康にとって非常に重要です。人体で最も亜鉛の蓄えが多いのも前立腺です。亜鉛を多く含む食事は前立腺肥大の予防に役立ちます。

対策：精製された穀物を減らし、粗い穀物を多く食べましょう！

2. 揚げ物

結果：男性ホルモン分泌の減少

理由: 植物油を水素化すると油が固体状態になり、含まれる脂肪がトランス脂肪になります。破壊力の点では、トランス脂肪酸は飽和脂肪酸よりもさらに破壊的です。トランス脂肪酸はフライドポテトなどの揚げ物、クラッカー、クッキーに含まれています。米国食品医薬品局（FDA）は、トランス脂肪酸は体内の「悪玉コレステロール」を増加させ、心臓病のリスクを高める可能性があると述べている。同時に、トランス脂肪酸は男性ホルモンの分泌を減らし、精子に悪影響を及ぼし、体内での精子の反応を妨げます。

対策：食べる量を減らす

3. 脂身の多い肉

結果：男性を無力にする

理由：赤身の肉（牛肉、ベーコン、ソーセージ、ランチョンミート）は体を弱らせます。飽和脂肪とコレステロールは、性器に血液を運ぶ血管を含む血管を狭くします。セックス中にペニスに十分な血液が供給されず、オーガズムに達するのが難しくなります。

対策: しっかり食べて元気にトレーニングしたいなら、牡蠣を食べましょう! 牡蠣は昔から「愛の名産品」として知られており、この伝統的な言い伝えは科学によって実際に証明されています。 2〜3 個のカキで 1 日の体内の亜鉛の必要量を満たすことができ、亜鉛は男性の生殖器系の正常な機能を維持するための重要なミネラル源です。亜鉛は男性の性欲を活発にします！

4. 高脂肪牛乳

結果：前立腺がんになりやすい

理由: 乳製品から毎日 600 mg 以上のカルシウムを摂取する男性は、1 日あたり 150 mg 未満のカルシウムを摂取する男性よりも前立腺がんになるリスクが 32% 高くなります。乳製品から毎日カルシウムを過剰に摂取すると、血中のビタミン D レベルが低下します。ビタミンDは重要な栄養素であるだけでなく、前立腺がんの腫瘍細胞の増殖を防ぐホルモンでもあり、前立腺がんの予防に役立ちます。

対策: 肉の摂取量を減らし、定期的に運動し、低脂肪食品、大豆製品、野菜や果物を多く食べるなど、健康的な食生活にもっと注意を払ってください。