男性はそのような「腎臓にダメージを与える」行為を決してしてはならない

伝統的な中国医学では、「腎臓は先天の基礎である」と信じており、腎臓は身体の自然なエネルギーの倉庫であることを意味します。今では、世界中の男性全員が「腎不全」であるかのように、性的能力を向上させるためのガイドがいたるところに存在します。これはすべて倉庫のドアが大きく開いているためです。体質は生まれつきのものですが、ただ取って保管しなければ、良い腎臓を無駄にしてしまうことになります。 「腎臓銀行」をロックし、在庫管理をきちんと行うことが腎臓を強化する方法です。

男なら、腎臓から漏れないようにしよう

不適切な投薬

薬を安易に服用したり、他の人と薬を共有するなど、不適切な薬の使用は腎臓にダメージを与える可能性があります。多くの薬物は代謝の過程で尿に溶解して体外に排出される必要があり、腎臓には尿を濃縮する機能もあるため、投薬中の局所薬物濃度は非常に高くなります。薬を不適切に服用すると、薬の濃度が上昇し、腎臓が薬物攻撃の標的になります。

柔らかすぎるパンを食べる

パンやペストリーには「臭素酸カリウム」という食品添加物が含まれており、焼いた食品に必要なグルテンの強度と弾力を与え、味を柔らかくすることができますが、過剰に摂取すると人間の中枢神経系、血液、腎臓に損傷を与える可能性があります。国際がん研究機関はこれを発がん性物質に分類しています。

★濃いお茶を飲んだ後

お酒を飲んだ後に濃いお茶を飲むのは酔い覚めの一般的な方法ですが、腎臓にダメージを与える方法でもあります。お茶に含まれるカフェインはすぐに腎臓に影響を与え、利尿作用を発揮します。このとき、アルコールは分解される時間がないため腎臓から排出され、大量のアセトアルデヒドによって腎臓が刺激され、腎機能が損なわれます。

過度の飲酒

ソフトドリンクやスポーツドリンクを過剰に摂取すると、間接的に腎臓にダメージを与える可能性があります。人体の pH 値は約 7.2 です。これらの飲料は一般に酸性度が高く、中には pH 値が 2.5 のものもあります。飲んだ後、体内の pH 値は大幅に低下します。腎臓は体内の酸性度とアルカリ度を調節する主な臓器です。清涼飲料水やスポーツドリンクを長期にわたって過剰に摂取すると腎臓に負担がかかり、腎臓障害を起こす可能性が高まります。

★塩辛い食べ物

塩は腎経に入ります。適量であれば腎臓を養い骨を強くしますが、摂りすぎると腎臓にダメージを与え、早期老化を引き起こします。塩分の多い食事、特にポテトチップスなどの塩分が多すぎる特定のスナックは、気づかないうちに過剰な塩分を吸収することになり、血圧の上昇、腎臓の正常な血流の維持不能、腎臓病の誘発につながります。

腎臓を強化するテクニック

適度に飲む

最新の発見によれば、適度な飲酒は男性の腎機能低下を防ぐのに役立つ可能性があるという。血液中のクレアチニン値が高いことは、腎機能障害の強い兆候です。お酒を飲まない人は、適度な飲酒量（1日1杯）の人に比べて、血中クレアチニン値が高くなる可能性が30％高かった。

黒い食べ物を食べる

伝統的な中国医学では、黒い食べ物は腎臓に相当すると信じられています。黒キノコやシイタケなどの黒い食べ物は、陰を養い、腎臓を強化し、体を強くし、定期的に摂取すると腎臓の正常な代謝を確保し、腎臓の余分な水分の蓄積を減らし、腎臓を強化し、膀胱を改善する効果があります。

★クルクミンを含む調味料を使う

ショウガ、マスタード、カレーにはクルクミンが豊富に含まれています。研究により、クルクミンは腎臓を保護する酸性フェノール物質であることが判明しました。腎毒性血清を減らし、血清コレステロールを下げ、糸球体の細胞増殖を抑制し、尿細管間質の損傷を軽減し、腎臓の炎症を和らげ、糸球体硬化症の発生を遅らせることができます。

★ 腎強壮草は精力増強に効果的

この野菜はアフリカ原産で、現在では世界中に分布しており、近年中国にも入ってきました。腎強壮草には天然活性ビタミンEと各種高分子天然活性物質が豊富に含まれており、神経細胞に一酸化窒素の生成を促すことができます。定期的に摂取すると腎臓を強化し、欠乏を補い、疲労を解消することができます。フィリピンでは「国民食」や「植物のバイアグラ」として知られており、一部の国ではアスリートが好んで選ぶ野菜となっているほどです。

1日に栗を6個食べる

栗は甘くて温かい性質があり、脂肪、カルシウム、リン、鉄、さまざまなビタミンを含んでいます。特に、ビタミンB、C、カロチンの含有量は、一般的なドライフルーツよりも高くなっています。栗は腎臓を養い、腰を強くする効果があり、腎虚、腰痛、足の弱い人に最適です。 1日に6〜7個食べるだけです。