男性はどのようにして腎臓を養うことができるのでしょうか?

最近では、多くの男性が高齢化し、外で働くプレッシャーが増すにつれ、頻尿や尿意切迫感などの症状が徐々に現れるようになることをご存じでしょうか。実は、これらは腎不全の外部症状の一部です。これらの悪条件をできるだけ早く改善するために、科学的かつ効果的に腎臓を養う方法は、多くの男性にとって関心のあるテーマです。では、男性は腎臓をどのように養うことができるのでしょうか? 一緒に学びましょう!

腎臓を補うには陰と陽を区別する必要がある

伝統的な中国医学の理論では、腎臓は単なる有形の臓器ではなく、腎臓とそれに関連する一連の機能活動の総称です。たとえば、人の精神、骨、髪、歯などの病理学的変化は腎臓と密接に関係している可能性があり、その範囲は西洋医学よりも広いです。

腎臓の精気は、腎陰と腎陽の2つに分けられます。腎陰と腎陽は相互に依存し、制限し合いながら人体の動態バランスを維持します。このバランスが崩れると、腎陰や腎陽の衰退や過剰といった病的な変化が起こります。

臨床的には、腎陰虚は腎陽虚よりも一般的です。そのため、腎を補うことが陽を強めることを意味するという概念には、ある程度の誤解があります。

腎陽虚の症状は、顔色が青白くまたは黒ずむ、腰や膝が痛くて冷える、手足が冷える、精神的に疲れる、全身がだるい、男性の勃起不全や早漏、女性の不妊、性欲減退、便が形をなさない、または頻尿で透明で長い排尿、夜間頻尿、舌が青白く白苔がある、明け方下痢などです。

腎陰虚の症状は、顔色が赤くなる、腰や膝が痛む、めまいや耳鳴り、歯がゆるむ、脱毛、男性では精液過多や早漏、女性では稀発月経や無月経、不眠症や物忘れ、口や喉の乾燥、イライラ、動くと汗をかく、午後に頬が赤くなる、体重が減る、尿が黄色くなって舌苔が減る、舌苔がほとんどまたは全くない赤い舌などです。

現代人は仕事のプレッシャーの高さや運動不足などにより臓器機能障害を起こしやすく、腎不全もその一つです。

腎機能を判断するためのいくつかの簡単なポイント

腎機能が良好な人は、元気で、足取りが速く、よく眠り、聴力や視力が鋭敏です。逆に、腎機能が低下している人は夜間頻尿になり、めまいがしたり、腰痛や足の弱さを感じたり、目の下にクマができたり、脱毛しやすくなります。

さらに、腎機能の質を判断するには、1日の尿量にも注意を払う必要があります。一般的に、正常な人の1日の尿量は約1000〜2000 ml（ミネラルウォーター2〜4本に相当）です。2500 mlを超えるか800 ml未満の場合は、腎臓に問題がある可能性があります。

上記の文章は、男性がセックスを避ける方法について今日私が説明したものです。腎虚の初期症状がある男性は、これを読んだ後、より深く明確な理解が得られるはずです。もちろん、セックスをしない過程で、盲目的に薬を服用してはならないことも指摘したいと思います。腎臓強化の目標を達成するために、食事療法と科学的な運動を通じて長期的な調整を行うのが最善です。