精子の運動性が悪い場合はどうすればいいですか？

社会の発展に伴い、仕事のプレッシャーが高まり、残業や夜更かしが当たり前になったため、体に何らかの問題が現れ、男性の中には精子の運動性が低下する症状が現れる人もいます。正常な状況では、精子は精巣の精上皮で生成され、精巣上体に入り、さらに発達して成熟します。精巣上体の尾部と精管膨大部は精子が貯蔵される場所です。では、精子が良くない場合はどうすればいいのでしょうか？精子の運動性が低下する原因は何でしょうか？以下に紹介します。見てみましょう。

1. 喫煙と飲酒

現代人はみな優生学と良い子育てに気を配っています。男性は子供を産む前に「山を閉ざし林を耕す」べきであり、つまりお酒を飲まないことです。これも飲酒の際の決まり文句になっています。アルコールが精子の質に影響を与えるというのは本当です。しかし、タバコとお酒は切っても切れない関係だと言われているにも関わらず、お酒だけはやめていてタバコはやめない男性はまだまだ多いです。喫煙は精子にも害を及ぼす可能性があります。研究によると、喫煙者の精子密度、精子運動性、正常な精子形態は非喫煙者に比べて著しく低いことがわかっています。そのため、多くの父親は出産前に玉智源錠などのサプリメントを摂取して、悪い習慣によって引き起こされる精子の質の問題を改善し、母親が妊娠に成功し、良い出産と育児を行えるようにします。

2. 高温環境

熱いお風呂に入ったり、サウナで蒸したりするのは、快適でリラックスできるので、多くの男性にとって楽しいことです。しかし、不適切な高温は、男性にとって最も重要な器官である睾丸に深刻な損傷を与える可能性があります。海外では、オスの動物を38.5℃の高温環境に55分間置いたところ、交尾や繁殖力が著しく低下したという研究結果がありました。精子生成に最も適した温度は35.6℃～36℃です。37℃を超えると精子にダメージを与え、まず精子形成細胞に影響を及ぼします。長期間の高温は生殖能力に不可逆的なダメージを与え、アンドロゲンを生成する精巣間質細胞にも影響を及ぼし、男性の性機能に影響を及ぼします。

陰嚢自体には非常に優れた放熱機能があるため、陰嚢内の睾丸の温度は体温より1℃～2℃低くなります。しかし、頻繁に熱いお風呂やサウナに入ると、睾丸の温度が高くなりすぎて精子の生成に影響を及ぼします。男性の友人は熱いお風呂やサウナに頻繁に入らず、水温は34℃前後、1回あたり15〜20分程度にすることをお勧めします。子供を持ちたい男性の友人は、6か月間はサウナに入らない方がよいでしょう。

3. 長時間の座りっぱなし

長時間の座りっぱなしや車の運転も精子の質と量に影響を及ぼします。オフィスチェアのクッションは柔らかく、陰嚢と睾丸が圧迫され、陰嚢の血液循環と放熱に悪影響を与えます。このような環境で体位をほとんど変えずに作業すると、陰嚢が過熱し、精巣の精子形成機能に影響を及ぼす可能性が非常に高いため、30 分ごとに立ち上がって動き回ることが最善です。

4. 電磁放射

コンピューターに長期にわたって接触する男性の不妊症の発生率は大幅に増加しますが、これは電磁放射線が生殖器系に与える影響によるものと考えられます。最近、海外の学者らは、携帯電話の長期使用は精子数や精子運動率の低下につながる可能性があり、この影響は毎日の使用時間が長くなるにつれて悪化することを発見した。そのため、記者は男性クリニックで精子減少症や精子無力症の男性患者に出会った場合、医師は患者にコンピューターや携帯電話の使用を減らすようアドバイスしていることを発見した。

5. 感情的な緊張

精神的ストレスも精子の質に影響を与える可能性があります。生殖研究の専門家がかつて、死刑執行を待つ囚人を対象に調査を行ったことがある。その囚人は逮捕される前に女性を妊娠させたばかりで、精子形成が正常であることが証明されていた。しかし、精巣の生体組織検査では精子は1つも見つからなかった。これは、死への恐怖が精巣の精子形成機能を大幅に低下させることを示しています。専門家は、精神的ストレスは神経内分泌系の働きを通じて生殖機能に影響を及ぼす可能性があるため、感情を自己制御し、良い気分を保つことを学ぶことは優生学に有益であると説明しています。

以上が精子の運動性が低下する原因です。皆さんはもうお分かりだと思います。また、精子の質を高めたいなら、生活の中で予防策を講じなければならないことをお伝えしたいと思います。栄養を改善するだけでなく、日常生活でももっと注意を払う必要があります。禁煙し、飲酒量を減らし、高温を避け、サウナに行く回数を減らし、規則正しい生活を送り、十分な睡眠を確保し、長時間座ることを避け、運動量を増やす必要があります。皆さんもこれを覚えておいてください。