男性はどうすれば性的パフォーマンスを高めることができるのでしょうか?

媚薬は男性が性機能を高めるための方法です。男性の精力を高め、性機能を高め、夫婦関係を円滑にすることができます。媚薬は男性にとっても非常に重要です。女性は維持に頼っているので、男性はもっと運動しなければなりません。多くの男性は、性欲が減退したときに性機能を強化するために運動することを選択できます。では、男性はどのようにして性機能を強化すればよいのでしょうか？

1. 腹部マッサージ：最初に左手で時計回りに36回、次に右手で反時計回りに36回、おへその周りを力強くマッサージします。この方法は、5つの内臓に栄養を与え、食べ物と水の輸送を助け、もちろん陽を強化することができます。

中年男性はどのような運動をすれば性的能力を向上させることができるでしょうか?

2. 指揉み法：親指と人差し指を使って、両手の小指の第一関節を揉みます。ここは左右の腎臓のツボです。1日2回、1回につき約10分間擦ります。小指のツボを揉んだときに、関節の痛みが違うと感じたら、痛い側をもう少し長く揉んでみましょう。ただし、力を入れすぎず、優しくこすってください。

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3. 拳法：腎気が十分で陽を強めることができるなら、肝気が不足すれば効かないと考えないでください。勃起はするが硬くないのが症状です。心気が不足するのもよくありません。硬くて熱くないのが症状です。勃起して硬く、硬くて熱くするには、心肝の気を補わなければなりません。方法はこの運動です。息を吸うときは会陰と肛門を持ち上げ、親指を内側に曲げ、他の4本の指を握りこぶしにします（これが握り方です）。5本の足指で地面をつかみ、排便を我慢するのと同じです。息を吐くときは、肛門、会陰、拳、足をゆっくりと緩め、排尿するのと同じです。 1 回につき 20 ～ 30 回のセッションを 1 日 2 ～ 3 回行い、数か月間継続すると、結果が現れます。

特に冬場は、男性は性欲を高めるために運動を多くしなければなりません。性欲を高めるには、食生活を調整することも非常に重要です。陽に富んだ食べ物を多く食べると良いでしょう。そのような食べ物は男性の性欲を高めるのに役立ちます。男性は性欲を高める際に心理的なプレッシャーを感じてはいけません。同時に、運動中に過度の疲労や身体へのダメージを避ける必要があります。