男性はどのようにして性的能力を維持できるのでしょうか?

なぜ一部の男性は自分の性的能力が低いと感じるのでしょうか？物質的な生活は今より良くなっていますが、仕事のプレッシャーが増すにつれて、一部の人々は精神的にも大きなプレッシャーを受けています。肉体的な疲労は男性の性的能力を低下させ、家族の正常な生活に影響を与えます。男性はどのようにして性的能力を維持できるのでしょうか？実は、いくつかの方法があります。この運動方法に従って運動すれば、間違いなく性的能力を維持できます。一緒に学びましょう。

1. 仕事をやめない

健康を維持したいなら、仕事をやめないでください。定年後も毎日何かするべきです。何もしないことは脳の活動を妨げるので、ユーモアのセンスが失われ、記憶が失われ、さらには不機嫌になることもあります。ご存知のとおり、男女の関係においては、反応が遅くて口うるさい人は好かれません。仕事をやめることは幸せではありません。早く老化し、体が弱って虚弱になるだけです。

2. 仕事と休憩時間を区別する

休息日と仕事の日を分け、家に仕事を持ち帰らないようにしましょう。なぜなら、仕事中毒の人の多くは性生活に問題を抱えているからです。

3. 朝はお粥を多めに飲み、夜はアルコールを控える

ぽっこりお腹は男性のイメージを「台無し」にします。また、腹部の脂肪が多すぎると男性ホルモンの生成が阻害され、さまざまな慢性疾患の原因になります。これを防ぐ最善の方法は、アルコールの摂取量を減らすことです。特に、夜にテレビを見ながらビールを飲まないでください。朝に多めにおかゆを飲むと、体型を維持するのに効果的です。

4. 十分な睡眠時間を確保する

就寝時間は午前 12 時 30 分より遅くならないようにし、睡眠時間は 7 ～ 8 時間未満にならないようにしてください。この時期はテストステロンの分泌が最もよくなる時期であり、その分泌のピークは午前4時から6時の間です。

5. 運転時間には制限があるべき

シートのわずかな振動が男性ホルモンの分泌に影響を与える可能性があるため、運転時間は 1 日あたり 1.5 ～ 2 時間を超えないようにしてください。長時間の渋滞に巻き込まれたり、長時間座り続けたりすると、男性器の局所的な温度が上昇し、睾丸の健康に影響を与えます。ですから、歩くことを増やし、車の運転を減らすようにしましょう。

男性は上記の方法に従って性能力を鍛えることができます。男性が毎日きちんと食事を摂らず、喫煙や飲酒をすると、性能力の向上に間違いなく悪影響を及ぼします。したがって、生活習慣を変え、性能力の維持に注意を払う必要があります。男性の性能力を維持するために、適切な食事を摂り、媚薬の漢方薬を適切に服用する必要があります。