腎臓を養い、精気を高め、陽を強くするヨガの方法は何ですか？

ヨガは健康維持のための運動法として、最近女性の間で非常に人気がありますが、ヨガは体重を減らして体を美しくするのに役立つと信じている人もたくさんいます。実際、男性にとってもヨガは健康維持に役立ちます。さらに意外なのは、ヨガが腎臓を養い、陽を強化するのにも役立つということです。ヨガのエクササイズはたくさんあります。男性が腎臓と陽を強化するために、ヨガをどのように実践すればよいでしょうか？知りたい場合は、次の方法を試してみてください。

腎臓と陽を強化するヨガのポーズ - フルボウポーズ

練習手順

アクション1

まず、額を地面につけた状態でヨガマットの上にうつ伏せになります。

両手で足首を外側からしっかりと掴みます。

アクション2

このとき、全身をリラックスさせて呼吸をします。

次に足を締めながら上半身を持ち上げながら足を上げます。

注意: 肘を曲げないでください。

息を吐きながらステップ1に戻ります。

上記の動作を3セット行います。

息を吐きながらステップ1に戻る

アクション3

足と上半身をできるだけ高く上げます。

5～10秒間自然な呼吸を維持します。

アクション4

上半身と足を下げます。

うつ伏せになって、呼吸しながらリラックスします。

男性がヨガをすることの特別な点

女性は主に、より完璧な体型を求めてヨガを実践し、動作を行う際の優雅な姿勢にも注意を払います。一方、男性は動作の美しさにはあまり注意を払いませんが、自己修養におけるヨガの真の意味をより深く理解することができます。

ヨガの初期段階では柔軟性が非常に重要ですが、動きが難しくなるほど、より多くの筋力が必要になります。多くの動きは女性にはほとんど不可能ですが、男性は簡単に行うことができます。

データによると、前屈み、後ろ伸び、コブラのポーズ、肩立ちのポーズなど、いくつかのヨガのポーズは性交を改善するのに非常に効果的で、腰と腹筋を伸ばし、よりスムーズに性交するのに役立ちます。

腎臓を養い、陽を強める方法は数多くありますが、病気を治療しようと急いで無差別に薬を服用する人が多くいます。このようなやり方では、男性機能不全や早漏の症状が改善されないだけでなく、間違った薬を服用すると身体に害を及ぼす可能性もあります。この場合は、編集者が上で紹介したヨガのエクササイズ法を試してみると良いでしょう。きっと役に立つと思います。