精子の質を改善できる食品は何ですか?

多くの人は、生命を宿すのは女性だけの仕事であり、男性は新しい生命を宿す過程で精子を提供するだけでよいと信じています。実際、男性の精子の質と量は女性の妊娠に直接影響します。なぜなら、高品質の精子だけが健康な命を産むことができるからです。では、男性の精子の質と量を改善するために、日常生活でどのような食事を摂ればよいのでしょうか?

1. 良質なタンパク質を豊富に含む食品

タンパク質は抗体、ホルモン、酵素、さまざまな組織や臓器の基本成分です。男性の体内のタンパク質不足は生殖の健康に重大な影響を及ぼします。タンパク質は男性ホルモンの栄養源です。タンパク質の摂取が不足すると、男性ホルモンの分泌が阻害されます。また、タンパク質は精液の基本原料でもあります。タンパク質が不足すると、体内のア​​ミノ酸濃度のバランスが崩れ、精液の生成に影響を及ぼします。

タンパク質は主に牛肉、鶏肉、魚、牛乳に含まれており、男性は妊娠に備えてこれらを定期的に摂取する必要があります。食物から栄養素を吸収する身体の能力は、体質や胃腸管によって異なります。精子の質に問題のある男性の友人には、Ti Heng JianブランドのYu Zhi Yuan錠など、非常に活性が高く吸収しやすい栄養補助食品を摂取することをお勧めします。Yu Zhi Yuan錠は次の目的で使用できます。

男性が安心して亜鉛、セレン、タンパク質を摂取できるサプリメントで、その効果は一般食品の5～6倍です。

2. セレンを多く含む食品

男性の体内のセレンの20%～40%は生殖器系に集中しているため、セレンは「男性の体内の金」と呼ばれています。セレンは男性テストステロンの合成と輸送に関与し、精子の運動性と受精などの生殖活動の改善に役立ちます。また、セレンは精子の生成と代謝に影響を与える一連の酵素の重要な成分でもあります。男性のセレン欠乏は、精子の生成不足、精子の活動低下、精子の奇形につながる可能性があります。

男性は精子を補充するためにセレンを補給する必要があります。卵、赤身の肉、魚介類、ニンニクなど、セレンを多く含む食品をもっと食べるとよいでしょう。

女性の不妊症の多くは男性にも関連しています。男性は高品質の精子を提供できず、また男性の中には精子数が比較的少ない人もいます。したがって、この現象を避けるためには、精子を補充できる食品をもっと食べ、喫煙や飲酒は避けたほうがよいでしょう。喫煙や飲酒も精子を殺す原因となるからです。