男性は運動を通じて性的能力をどのように向上させることができるのでしょうか?

性能力の強さは、夫婦関係が円満かどうかを決定します。男性の自信は性能力の向上から来ることは誰もが知っています。性機能が損なわれていると感じると、男性の自信は徐々に失われ、仕事や生活にも大きな損害をもたらします。したがって、男性が性能力を高めたい場合、適切なスポーツトレーニングを行う必要があります。では、男性はどのようにして運動して性能力を高めることができるのでしょうか。

温水と冷水を交互に浴びる方法は、男性の性機能を高めるための古くからの運動法です。具体的な方法は、まず浴槽のお湯に体を浸し、十分に温まったら浴槽から出て、性器に冷たい水をかけ、3分ほど待ち、ペニスが収縮したら再び浴槽に入ります。これを3～5回繰り返します。中年以降の男性が毎日、温水と冷水の交互浴を続けることができれば、活力が増し、性機能が強化され、疲労が軽減されます。シャワーで温水と冷水を交互に使用しても、効果は同じです。

お風呂に入るときに、シャワーヘッドを使ってペニスの根元に温水を吹きかけると、睾丸の「元気」を回復させるのにも非常に効果的です。ペニスが勃起するとペニスを支える靭帯や神経がかなり疲労し、勃起が長く続くほど疲労はひどくなるからです。温水刺激は血液循環を促進し、睾丸とペニスの疲労をできるだけ早く回復させます。さらに、全身を浴槽に浸すのとは異なり、シャワーを浴びると局所的なツボに集中的な温熱刺激効果が得られます。もちろん、シャワーの水圧はもっと強い方が良いです。

ペニスの根元だけでなく、太ももの内側にある股間も重要な刺激部位です。鼠径部は睾丸に血液と神経を供給する「交通動脈」であるため、鼠径部の血液循環は性的能力を発揮する上で非常に重要です。シャワーの温水で股間を刺激し、2本の指で股間を上から下まで撫でるのも、男性の性機能を高めるのに効果的です。

性的能力を鍛える方法 - 性的能力を向上させるためのエクササイズを共有する

また、下腹部には関元、気海などの重要なツボがあり、温水で刺激すると性的能力が向上します。

男性は上記のエクササイズを通じて性的能力を鍛えることができます。男性は適度に運動すべきであることは誰もが知っています。長い間運動しなかったり、社交行事に頻繁に参加したり、飲み過ぎたりすると、男性の性的機能に大きな脅威を与え、カップルの関係を非常に緊張させます。上記のエクササイズのいくつかが、男性ができるだけ早く自信を取り戻すのに役立つことを願っています。