男性は肝臓と肺をどのように養えばよいのでしょうか?

男性の健康は家族に大きな責任をもたらす可能性があります。私たちは皆、男性が天であることを知っています。家族の中の男性が倒れると、その家族は不幸になります。人生において、多くの男性の友人が特定の身体疾患のために命を落としたので、そのような家族は非常に悲しいに違いありません。したがって、男性は健康でなければならず、特に肝臓と肺に十分注意する必要があります。では、どのような食事が肝臓と肺を養うことができるのでしょうか。

鉄分がなければ、栄養補助食品メニューは血液を養うことができません。鉄分は血液生成の主要原料の1つです。血液を養うための第一歩は鉄分です。まずは食品サプリメントから始め、キビ、米、セロリ、菜種、ほうれん草、大豆、カリフラワー、大根、ニンジン、昆布、黒キクラゲ、椎茸、ソラマメ、豚肉の赤身、牛肉、羊肉、豚レバー、鶏肉、牛乳、豚の心臓、卵、ウズラ、ナツメ、桑の実、ブドウ、リュウガンの肉など、鉄分が豊富で鉄分の吸収率が高い食品を選びましょう。

- 食事療法 - アンジェリカ、生姜、羊肉のスープ：アンジェリカ12グラム、生姜30グラム、羊肉250グラム。羊肉を洗って細かく切り、アンジェリカと生姜と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えてスープを沸騰させます。調理後に調味料を加え、スープを飲み、肉を食べます。週に1〜2回。当帰は血液循環を促進して血液を養い、生姜は体を温めて風邪を治し、羊肉は血液を養って腎臓に良い効果をもたらします。これらを一緒に摂ると血液を養い、腎臓に良い効果をもたらし、肌に良い効果をもたらします。

美しい目には肝臓を養う必要がある

伝統的な中国医学では、「肝は目に通じる」と考えられており、つまり目の質は肝臓の正常な血液貯蔵機能に左右されるということです。肝臓の働きが正常であれば、人の目は明るくなります。肝気が滞り、肝血が不足すると、目が乾燥し、視力が低下します。女性は生理的特性上、血液が不足しがちですので、月経中や妊娠中は目を保護して、目を酷使しないように注意する必要があります。

伝統的な中国医学では、「肝臓は血液を受け取り、視覚を可能にする」とも信じられています。肝臓の血液が不足すると、視力がぼやけたり、夜盲症が発生したりします。もちろん、目の正常な機能は内臓と密接に関係しており、その中でも肝臓が最も重要です。

-栄養補助食品メニュー ビタミンAとカロチンは正常な目の機能に深く関係しています。ビタミン A が最も豊富に含まれる食品は、レバー、卵黄、全乳です。植物性食品に含まれるカロチンは体内でビタミン A に変換されます。カロチンが豊富な食品には、ケール、カリフラワー、ほうれん草、レタス、白菜などのさまざまな濃い緑色の葉野菜、ニンジン、カボチャ、サツマイモ、マンゴー、柑橘類、パパイヤなどのオレンジ色がかった黄色の野菜や果物などがあります。

ビタミンBは目を保護するのに役立ちます。ビタミン B が豊富な食品には、卵黄、牛乳、ヨーグルト、動物の肝臓、腎臓、心臓、赤身の肉、大豆、小豆、緑豆、オート麦、全粒小麦製品、酵母などがあります。

特に最近の男性の友人は仕事に精を出し、飲み屋などでの付き合いが多すぎると、肝臓や肺に大きなダメージを与えます。そのため、肝臓と肺の維持は多くの男性の友人が行う必要があることです。では、肝臓と肺を養うにはどうすればよいでしょうか。上記の食事療法で、より多くの友人が健康になり、肝臓と肺の臓器が健康になることを願っています。