男性ホルモンの過剰分泌を抑える方法

私たちの体の臓器は協力して働き、バランスを保つためにさまざまなホルモンを分泌します。体内の特定の臓器がホルモンを過剰に分泌したり、不足したりすると、さまざまな問題が発生する可能性があります。例えば、男性ホルモンの過剰分泌は比較的よくある病気です。もちろん、男性ホルモンの過剰分泌という現象は、いくつかの食事療法によって改善することができます。では、男性ホルモンの分泌が過剰なときは何を食べればよいのでしょうか？

1. トマト。トマトの酸味は胃液の分泌を促進し、タンパク質の消化を助けます。トマトに豊富に含まれるビタミンCはコラーゲンを生成し、血管を強化します。トマトに含まれるミネラルの中で、最も多く含まれるのはカリウムです。カリウムには血液中の塩分を排出する働きがあり、血圧を下げる働きがあります。

2. 大豆。大豆には女性に有益な植物ホルモンが含まれています。同時に、大豆は男性にとっても優れた食品です。大豆製品を日常的に食べる日本人男性は、西洋諸国の男性に比べて前立腺がんになるリスクが低い。大豆は男性の骨粗鬆症の改善にも効果的です。男性は60歳を過ぎると骨量が減少し始め、更年期の女性と同様に深刻な状況になります。大豆を多く食べると、短期記憶や学習能力に関連することが証明されているレシチンを補給できます。

3. カボチャの種。 40 歳を過ぎると、ほとんどの男性は前立腺肥大の問題を抱えます。米国の実験では、前立腺肥大症の患者にカボチャの種子エキスを与えると、頻尿の頻度が減り、他の症状も改善することが判明しました。カボチャの種は老化防止に効果があるビタミンEの最良の供給源でもあります。

4. ニンジン。カロテンは体内でビタミンAに変わり、体の抵抗力を高めたり、細胞の劣化の原因となる活性酸素を抑制したりします。ニンジンには血圧を下げる効果があるカリウムが豊富に含まれています。カロチンは癌を予防することもできます。

男性ホルモンの過剰分泌は患者に大きな影響を与えます。体内のホルモンが正常に機能してこそ、私たちはより幸せになれるのです。そのため、患者は普段から自分の体に注意を払う必要があり、大豆を多く食べることで男性ホルモンの活発な分泌現象を効果的に改善することができます。