精子の運動率が低い男性は何を食べるべきですか？

現代生活の速いペースと高いプレッシャーにより、多くの人が不妊症に陥っており、不妊症人口はより若年化、多様化しています。男性の精子の運動性が低いと、生殖能力に影響を及ぼす可能性があります。毎日の食事の中には、男性の精子の運動性を効果的に改善するのに役立つ食品がいくつかあります。ここでは、症状を改善するために食べられる食品についてお話します。

精子の運動性が低下する理由:

精巣の精子形成上皮が完全に成熟していないか、損傷して薄くなっているため、精子の質が低下し、運動性が弱まり、精液量が減少します。

精巣上体、精嚢、前立腺に炎症がある場合など、精漿が変化すると、酸性度、アルカリ度、酸素供給、栄養、代謝が男性精子の活動と生存に不利になり、抗精子抗体がある場合、男性精子は凝集して運動能力を失う可能性があります。

精子の運動性を高めるには何を食べたらいいですか？

精子の運動性が低い場合に食べるもの

マグネシウムを含む食品を摂取すると精子の運動性が向上します。マグネシウムは心臓の活動を調節し、血圧を下げ、心臓病を予防し、男性の生殖能力を高めるのに役立ちます。男性は朝食にオートミール2杯と牛乳、バナナ1本を食べることが推奨されています。マグネシウムを多く含む食品には、大豆、ジャガイモ、クルミ、オートミール、パスタ、葉野菜、魚介類などがあります。

精子には微量元素の亜鉛が豊富に含まれており、精子の運動性を高めます。亜鉛は男性パートナーの生殖機能を維持する上で重要な役割を果たします。亜鉛は精子の代謝に必須の物質であり、精子の運動性を高めることができるため、亜鉛を豊富に含む食品を多く摂取してください。牡蠣の身に含まれる亜鉛の含有量は、あらゆる食品の中で最も高く、摂取に注意することで精子の核酸とタンパク質の代謝を助け、性的能力を向上させることができます。ただし、亜鉛の過剰摂取は人体の他のミネラルの機能に影響を与えるため、毎日の亜鉛摂取量は15マイクログラムを超えてはなりません。上記の成分を玉智園錠と組み合わせて毎日摂取すると、半分の労力で2倍の効果が得られ、2〜3か月で精子の運動性が急速に改善されます。

喫煙と飲酒が男性の健康に有害であることは多くの人が知っています。それだけでなく、男性の精子にも一定の影響を与え、精子の量と質が低下し、男性精子が本来の活力を失って不妊症になり、出産しても胎児が奇形になることがほとんどです。したがって、子供を持ちたい男性の友人は、自分の体を大事にしなければなりません。