男性は妊娠前に葉酸サプリメントを摂取する必要がありますか?

人々の生活の質は以前に比べて大幅に向上しました。優生学と子育ても今では非常に重要です。さらに、現在多くの家族は基本的に1人の子供しか育てていないため、優生学と子育てはさらに重要です。妊娠前に、母親は十分な準備をし、体を大事にし、多くの悪い習慣を取り除き、葉酸などの必要な栄養素を補給する必要があります。では、男性は妊娠前に葉酸を補給する必要がありますか？

葉酸は神経管の出生異常を防ぐだけでなく、自然流産の発生率を減らし、妊娠反応を緩和し、胎児の成長を促進することもできます。葉酸は体内の遺伝物質DNAとRNAの合成に関与しているため、遺伝情報を伝達する「種子」は葉酸から切り離すことはできません。カリフォルニア大学の研究でも、葉酸が男性の生殖の健康にとって非常に重要であることが確認されています。現在、米国農務省は、成人男性が1日あたり0.4 mgの葉酸を摂取することを毎日の食事基準として推奨しています。シリアン葉酸に加えて、他の栄養素の補給も無視してはいけません。なぜなら、それらもあなたの「種子」の品質を決定する鍵となるからです。

そのため、妊娠前の基本的な禁煙と飲酒に加え、男性も葉酸を補給することが非常に重要です。

男性は喫煙や飲酒の習慣を持っていることが多いですが、これは身体に有害であるだけでなく、多くの栄養素の損失を引き起こしやすくなります。さらに、男性は肉や魚を好み、野菜や果物をあまり食べない傾向があり、それが体に悪影響を及ぼし、胎児にも影響を与えます。報告書は、男性は妊娠前に葉酸を摂取する必要があると指摘した。

男性が妊娠前に1日平均722～1500マイクログラムの葉酸を摂取すると、精子不全のリスクが20～30％減少します。男性は、緑の葉野菜、果物、豆類、その他カロチン、亜鉛、ビタミン B6 が豊富な食品を食べることで葉酸を補給できます。

妻が妊娠する前に葉酸を補給することに加えて、父親になる人はベータカロチンや亜鉛などの栄養素を摂取して「精子」の量と質をさらに高めることもできる。

以上の紹介で、妊娠前に葉酸を補給する必要があるのは女性だけではなく、男性も葉酸を補給する必要があることがお分かりいただけたと思います。母親の体内での赤ちゃんの発育と成長は母親の身体の栄養と大きく関係していますが、より良い優生のためには十分な準備が必要です。