自分で健康状態をチェックする方法

多くの男性は仕事や家事で忙しく、健康診断のために病院に行く時間を取ることはめったにありません。軽い病気や災害の場合、人々はできるだけ我慢して治療を遅らせようとするため、重篤な病気に発展すると病院に駆け込み、最適な治療のタイミングを逃してしまいます。男性が自分で健康状態をチェックするためのヒントをいくつか紹介します。

顔を洗うときは鏡を見てください。顔が黄色く、疲れを感じる場合は、黄疸性肝炎の可能性があります。充血、濁り、黄色みなど、目の色の変化に気付いた場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

歯を磨くときに歯茎から出血する場合は、歯周病の可能性があります。歯が健康であれば出血することはありません。また、毎朝吐き気がする場合は、慢性胃炎の可能性があります。

呼吸するときに鼻が詰まった感じがする場合は風邪をひいている可能性があります。また、息が刺激臭く臭いがする場合は、胃腸障害または歯周病の可能性があります。

新聞を読んでいるときに目が痛む場合は緑内障の可能性があります。手が震える場合は甲状腺機能亢進症またはパーキンソン病の可能性があります。文字が読めない場合は精神科医に相談してください。

階段を上るときに心拍数が上がると感じたら、心臓の機能が弱っていることを示しています。また、胸が苦しいと感じる場合は、危険なサインなので、早めに医師の診察を受ける必要があります。

記憶力があまりにも悪く、仕事中に忘れっぽいと感じる場合、神経衰弱や動脈硬化が原因の可能性があります。居眠りが多い場合、睡眠不足が原因だと思わず、根本的な原因を突き止めてください。常に喉が渇いていると感じる場合、糖尿病の可能性があります。背中に痛みを感じる場合、筋肉痛に加えて、脊椎や内臓に問題がある可能性もあります。ストレッチをすると背中に痛みを感じる場合、ほとんどの場合、悪い座り方が原因です。単にめまいを感じる場合、単調な仕事が原因ではない場合は、甲状腺をチェックしてください。

シャワーを浴びた後に髪の毛が大量に抜けるのは、髪の毛への栄養不足やホルモン分泌異常が原因かもしれません。体の黒いほくろが大きくなると、皮膚がんになることもありますし、新しいほくろにも注意が必要です。皮膚に赤い斑点が現れるのは、摩擦が原因でない場合は肝臓病の前兆かもしれません。

爪を切ったときに丸まってしまう場合は、貧血や栄養不足の可能性があります。爪が白くなっている場合は、腎臓に問題がある可能性があります。爪が半分剥がれている場合は、糖尿病に関連していることが多いです。

睡眠中にひどいいびきをかいている場合は、鼻に何らかの異常がある可能性があります。毎晩悪夢に悩まされている場合は、心臓の機能が低下している可能性があります。寝汗がある場合は、発熱の兆候であるため、原因を突き止めるために注意する必要があります。頭を高くした状態でしか眠れない場合は、心臓が弱っていることを示しています。足がつって頻繁に目が覚める場合は、動脈硬化が原因である可能性があります。

実際、どんな病気の発生や進行にも過程があり、外的な症状が現れます。少し注意を払えば、病気の兆候を発見し、時間内に問題を解決する医師を見つけることができます。上記の自己検査方法を知っておくと、何か問題が見つかった場合は日常生活でより注意を払う必要があります。体調が悪いと感じた場合は、すぐに病院に行って検査と治療を受けてください。