男性はどのようにして陽のエネルギーを補充できるのでしょうか?

「陽気が不足すると万病のもとになる」「陽気が不足すると長生きしにくい」などの言い伝えは、私たちに気と血についての基本的な理解を与え、気と血の必要性を理解させてくれます。実は、中医学の観点から見ると、気と血は身体の機能の基礎であり、気と血の流出が深刻な場合、身体の抵抗力が弱まり、病気にかかりやすくなります。では、男性はどうやって陽のエネルギーを補充するのでしょうか？男性が「気血」を補充するためにできることが3つあることを知らない人が多いと思います。30日間継続すれば、腎臓機能が「感謝」してくれるでしょう。

夜に足を温水で洗う：しゃがんで足を浸す習慣のある人は多いですが、足を浸すことで気血を補えるかどうか疑問に思う人もいます。実は、足を浸すこと自体では気血を直接補うことはできませんが、足を浸すのに適した時間を見つけることで、間接的に気血を補うことができます。夜間の異なる時間帯に足を浸すと、実際には異なる効果があります。たとえば、17:00～19:00 以降の足浸しは腎精を調整できますが、19:00～21:00 以降の足浸しは心臓に良いです。健康管理のために足浸しに最適な時間は、21:00～23:00 です。

陽を補う食べ物をもっと食べる：男性の友人が陽が不足している場合、さまざまな症状が現れやすくなります。したがって、男性は毎日の食事にもっと注意を払い、冷たい食べ物を控えるようにする必要があります。冷たい食べ物を食べすぎると男性の体の血液が枯渇する可能性があるため、男性の友人はナツメ、牛肉、羊肉などをもっと食べることができます。これらの食品は陽を補うものであり、頻繁に食べると体の血液を補充するのに役立ちます。

日光浴: 太陽は幸せなものです。男性が血液循環を改善したい場合、最も簡単な方法は毎日、特に午前 10 時から 11 時の間に日光浴をすることです。毎日続けると、体内の血液がどんどん豊富になり、体がどんどん健康になり、男性らしさが増していくのがわかるでしょう。生活習慣の要因により、男性の血液流出速度は通常速いため、適時に血液を補充することが非常に重要です。

陽虚の人の主な症状は何ですか？

最初は、排尿時に説明できないほどの寒さを感じ、排尿が困難になります。また、寝ている間に排尿することが多く、これが長期間続き、一晩に2回以上、数晩続き、一晩に4回連続で起きることもあり、睡眠に影響を及ぼし、睡眠不足を感じます。また、目覚めたときにはふくらはぎや足が腫れて不快に感じますが、しばらくすると手や足が回復していることに気づくでしょう。

第二に、目は常に乾燥して汚れたように見え、白目が黄色くなります。目は鈍く生気がなくなり、物を見るとめまいを感じることもあります。陽虚の人はこのような症状が現れます。

最終的には顔が長い間青白くなり、特に熱や風邪をひいているときは顔がひどく青白くなります。気血が濃い人は肌が白くて柔らかいことは誰もが知っています。そのため、顔色が悪く、黒く、ツヤのない人は、一目で健康状態が悪く、気血を補うことを検討する必要があることがわかります。胃の膨満感が頻繁に起こる、食欲不振、便に水分が多く含まれるなどの症状も、陽虚の現れです。