人間の「能力」はいつ衰え始めるのでしょうか？

現代生活のペースは加速しており、都市部の住民は仕事による大きなプレッシャーにさらされているため、身体の衰えや健康状態の悪化に陥りやすくなっています。同時に、人々は「衣食足りて性欲旺盛」であるため、性機能の低下を特に懸念している。

性的能力には個人差が大きい

50歳や60歳で完全にセックスをしなくなる人もいれば、80歳になってもまだ強い性欲がある人もいます。

男性の性的老化の主な原因は、精巣の退行性変化によるもので、それが脳、下垂体、副腎、性機能の変化を引き起こします。一般的に、50〜60歳を過ぎると、男性は加齢とともに精巣の間質細胞が徐々に老化し、退化していき、テストステロンの分泌量と精巣の容積が大幅に減少します。このとき、体のさまざまな組織や臓器が徐々に老化し、性機能が徐々に低下します。 60歳を過ぎると睾丸は著しく縮小するため、男性の性機能の低下には睾丸の機能が重要な役割を果たしていると言えます。

高齢男性は陰茎の勃起に時間がかかり、性器へのより直接的な刺激を必要とする。

60 歳を過ぎると、男性の陰茎勃起の強さと射精量は、通常、さまざまな程度に減少します。良好な性機能を維持するためには、良好な体力と強い体が極めて重要です。さらに、社会的要因や心理的要因など、人々の性的機能に影響を及ぼす可能性のある他の要因も無視できません。

中年になると、人は健康で幸せな結婚生活を送るべきです。

しかし、40代、50代の男性の多くは性機能の著しい低下を経験しています。主な症状としては、性的な反応が遅い、精液の量が少ない、性交後に極度の疲労感がある、不応期（連続した 2 回の勃起と射精の間の時間間隔）が非常に長い、などが挙げられます。意志はあるが能力がないという気持ちが、彼らの長引く不安をさらに増大させている。

性機能は加齢とともに徐々に低下しますが、適切に維持すれば生涯にわたって持続することができます。それで、どうやって維持するのでしょうか?

以下では、男性の性機能の早期老化を防ぐのに役立つ食品をいくつか紹介します。

植物性食品：ゴマ、キュウリ、ネギ、昆布、クルミなど。

動物性食品：子羊、ドジョウ、スズメ、ムール貝、エビ、ナマコ。

蓮の実は、デンプン、タンパク質、脂肪、カルシウム、鉄、リン、蓮アルカリなどの栄養素を豊富に含み、心臓を養い、心を落ち着かせ、脾臓を利き、精気を固める効果があります。脾虚や精漏のある人は定期的に食べる必要があります。

ヤムイモには、胆汁アルカロイド、粘液汁、タンパク質、デンプン、カロチン、ビタミンC、ビタミンB、銅、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が含まれています。腎臓と肺を養い、脾臓を補充し、胃を強化する効果があります。定期的に摂取すると、男性の精液過多、早漏、および腎不全によって引き起こされるその他の病気を治療できます。