腕立て伏せを何回すれば男性の性的能力がわかるのか

満足のいくセックスをするには、良好な体力が必要です。アメリカスポーツ協会が発表した調査報告によると、男性グループでは腕立て伏せが得意な人の方が配偶者との生活の質が高いことが指摘されている。

「これは、セックスが技術的な仕事であり、さらに肉体的な仕事だからです。腕立て伏せは神経と筋肉の機能を正確に反映し、男性の持久力、爆発力、体の協調性を試すことができます。」ミズーリ・ウェスタン州立大学体育教授のスティーブン・エステス氏は、腕立て伏せをするとき、アスリートは自分の体重を自分の力で支えなければならないと述べた。腕立て伏せを完了するには、腕、胸、腹部、臀部、脚の筋肉群が密接に連携する必要があり、男性もセックス中にこれらの筋肉を動かす必要がある。したがって、腕立て伏せが上手な男性は、セックスで上半身の体位を使うとき、体力が向上し、動きが力強くなり、持続時間が長くなります。

専門家は、腕立て伏せは男性の体格の老化の度合いをよく反映するものでもあると指摘している。 35歳を過ぎると、年齢を重ねるにつれて、体の神経や筋肉が退化し、体力が低下し、腕立て伏せを行う能力が低下します。この時点で腕立て伏せの能力が低下していない場合は、体の筋肉の老化が遅くなり、体調がまだ非常に良好であることを意味します。さらに、定期的に腕立て伏せを行うと、血管の弾力性が向上し、手足への血流が増加し、勃起を助け、勃起不全を軽減することもできます。

腕立て伏せは我が国の国家体力測定基準の項目の一つです。一般的に言えば、40歳前後の男性が12回から19回の腕立て伏せができる場合、彼の体力は標準に達していることを意味するため、性交中の体力は保証されるはずです。専門家は、男性は週に3回以上腕立て伏せを行うことができ、段階的に進めて標準的な動作に従うべきだと提案しています。