健康を害し、男性の長寿を幻想に変える10の事柄

病院に通いたい人はいないと思いますが、病気になることは避けられません。健康を確保するには、悪い生活習慣や食習慣を変えて、効果的に健康を確保する必要があります。男性の場合、生活の質を向上させ、長寿の目標を達成したい場合は、次の10の質問に目を通す必要があります。

1. 男性が注意すべきいくつかのがん

男性は女性よりもがんを発症する可能性が高くなります。男性ががんを発症する確率は約 50% で、がんを発症すると、そのせいで死亡する確率は約 70% です。

肺がんを例に挙げてみましょう。喫煙が肺がんの最大の原因の一つであること、そして男性喫煙者の数が女性喫煙者数よりはるかに多いことは誰もが知っていると思います。したがって、喫煙者の場合は、喘鳴や息切れなどの症状が出るまで医師の診察を待たずに、できるだけ早く医師に相談して禁煙の方法についてアドバイスを受ける必要があります。肺がんはアスベストやラドンへの曝露によっても引き起こされるが、一般の人々にとって、喫煙は常に肺がんの最大の死因となっている。

大腸がんも男性に多いがんです。年齢が上がるにつれて、大腸がんを発症するリスクも高まります。研究によれば、症例の90%は50歳以上の人に発生することが分かっています。同時に、家族の遺伝的問題も大腸がんのリスク増加につながる可能性があります。第二に、生活習慣、肥満または無理な食事、赤身の肉の過剰摂取などが大腸がんを引き起こす可能性があります。 50 歳を過ぎた男性は、大腸に病変の兆候がないことを確認するために、便検査、血液検査、浣腸または大腸内視鏡検査を含む定期的な大腸の健康診断を受けることが推奨されます。

2. 前立腺と精巣の健康に注意する

女性に特有のがんがあるように、前立腺がん、精巣がん、陰茎がんなど、男性に特有のがんもいくつかあります。上記の 3 つのがん、特に 3 番目のがんは非常にまれですが、2010 年に米国で陰茎がんと診断された症例は 1,500 件未満でした。

前立腺がんと精巣がんを一般的に見てみましょう。前立腺がんの発症率は高くありませんが、加齢とともに前立腺がんを発症する可能性は徐々に高くなります。症状としては、排尿時の困難や痛み、射精時の痛みなどがあります。これらの症状のいずれかが現れた場合は、病院で検査を受けてください。

精巣がんのもう一つの特徴は、15歳から35歳の男性が精巣がんを発症する可能性が最も高いということです。精巣がんの初期段階では、自己検査で確認できます。精巣にしこりが見つかった場合は、すぐに病院に行って検査を受けてください。

3. 性的な健康問題に気を配る

ほとんどの男性は、性行為の際にコンドームを使用すれば、完全に安心できると考えています。残念ながら、予防策を講じたとしても避けられない性病もあります。また、感染しても明らかな臨床症状がない性病もあります。いくつかの症状は性病とは何の関係もないように見えることもあります。このため、検査中は医師に完全に正直に話すことをお勧めします。特に身体や泌尿器系に異常がある場合。

時々、医師があなたの性的能力、より正確には機能障害について恥ずかしい質問をすることがあります。誰も自分がこの問題を抱えていることを認めたくありませんが、アメリカの医学界による調査によると、約 1,800 万人が上記のような状況に苦しんでいます。自分の病状を隠している人にとっては、性機能障害は心臓病や糖尿病よりも有害となる可能性があります。障害の原因は様々です。時には、特定の薬を誤って服用したり、日常生活の些細な習慣が原因であることもあります。現在、性機能障害を治療する技術は比較的進歩しています。できるだけ早く負担を手放し、真剣に受け止めれば、思ったほど深刻ではありません。

最後に、家族を持ち、赤ちゃんを産む計画を立てている男性に、不妊の問題の50％は男性に直接関係しているということを思い出してほしい。妊娠計画を立ててから1年以内に妊娠できない場合は、病院で検査を受ける必要がある。

4. 血尿の症状に注意する

冒頭で述べたように、男性は当然のことながら病院に行くことを嫌がりますが、体のプライベートな部分に問題がある場合はなおさらです。その際、尿や精液に血が混じっていたり、睾丸や股間に痛みがあったり（あるいはしこりなどの異常な症状があったり）する場合は、医師は専門家であるので、医師に相談する必要があることを覚えておいてください。すぐに医師の診察を受けてください。

一般的に、尿に血が混じったり、排尿時に困難や痛みがある場合は、尿道、腎臓、膀胱の感染症の可能性があります。この場合、抗生物質を使用して治療することができます。しかし、時には前立腺肥大、腎臓結石、さらには癌など、より深刻な問題である可能性もあります。

同様に、精液に血が混じっている場合、それが何の問題も意味せず、血は時間が経つと自然に消えることもありますが、病気の兆候である場合もあります。

5. 便秘や下痢に注意

誰でも何らかの理由で便秘や下痢に悩まされる可能性があります。女性は便秘や下痢をより頻繁に経験しますが、通常、女性の方が積極的に医療援助を求めます。

慢性の便秘や下痢、あるいは急性の便秘や下痢は、誰もが考えるほど単純に消化器系が乱れるというものではありません。たとえば、便秘と下痢が交互に起こる人は、過敏性腸症候群 (IBS) である可能性が高いです。慢性便秘は大腸がんや甲状腺疾患の症状である可能性もあります。急性下痢は腸の感染症や食中毒の可能性があり、慢性下痢は腹部臓器の病変の兆候である可能性があります。

つまり、下痢や便秘の症状が現れた場合は、上記の原因でなくても適切な対策を講じる必要があります。そうしないと、これらの症状は自然に回復しにくくなります。同時に、医師のアドバイスを受けて、毎日の食事や生活習慣を調整する必要があります。より多くの水を飲むこと、より多くの運動をすること、バランスの取れた食事を摂ることが鍵となります。

6. 体重の問題が健康に与える影響

太りすぎると、心臓病や2型糖尿病など、多くの病気のリスクが高まります。もちろん、体重がすべてではありません。より科学的な尺度は BMI 指数です。BMI 指数が 18.5 から 24.9 の間であれば、太りすぎに見えても体重の問題はありません。

太りすぎの人の間でも違いがあることに留意する必要があります。たとえば、ビール腹のある太りすぎの人は、ビール腹のない太りすぎの人よりも心臓病になる可能性が高くなります。そのため、多くの医師がウエストとヒップの周囲を人々の健康指標を測る基準として使い始めています。

実際、減量はそれほど難しいことではありません。体重の 5% を減らすだけで、血圧とコレステロールが大幅に下がり、健康になります。

7. 男性はどのような健康診断を受ける必要がありますか?

健康診断を受けたことがある人は多いと思いますが、健康診断がどのような内容なのか、また、健康診断後に医師から処方される薬にはどのような効果があるのか​​をきちんと知っている人はどれくらいいるでしょうか。

一般的な身体検査は、基本的な身体検査、病歴検査、身体スキャンの 3 つの部分で構成されます。男性と女性の違いの一つは、男性は前立腺検査を受けることです。医師はあなたの年齢やその他の関連する症状に基づいて、この検査が必要かどうかを判断します。この検査は、前立腺肥大の有無や腫瘍の有無を調べるのにとても役立ちますので、ぜひこの検査の必要性を信じてください。前者は排泄に困難をきたし、後者は生命に危険を及ぼします。

最後に、医師が薬を処方した後は、これらの薬が体に及ぼす副作用について必ず尋ね、悪い生活習慣を正すために医師のアドバイスに早めに耳を傾けることをお勧めします。

8. うつ病に注意

多くの男性にとって、自分がうつ病であることを認めることは、自分が敗者であり弱い人間であることを認めることに等しいのです。しかし、現代医学ではうつ病は人間の病気として明確に認識されており、その病気に対しては必要な治療が求められています。米国だけでも約 600 万人がうつ病に苦しんでおり、発展途上国ではその数はさらに多くなります。

男性は女性よりも、うつ病に苦しんだ後に自殺傾向に陥る可能性が高くなります。これは、男性は女性よりも自分の否定的な感情を他人に表現することが難しいためです。うつ病の症状としては、気分の落ち込み、極度の悲しみ、自閉症などが一般的です。しかし実際には、うつ病の症状には、絶え間ない疲労、原因不明の体の痛み、イライラ、摂食障害や過食などがあります。

家族に精神疾患の病歴がある場合や、人生で深刻な精神的トラウマを経験したことがある場合は、うつ病を発症する可能性が高くなります。幸いなことに、薬物療法や心理療法など、うつ病には多くの治療法があります。精神科医または心理学者に診察してもらい、専門的な治療を受けるだけで済みます。うつ病は生活のあらゆる側面に影響を及ぼします。上記の点に加えて、他者との関係にも影響を与えるので、注意が必要です。

9. 遺伝性疾患と生活習慣が健康に与える影響

家族とどれほど違うと感じても、同じ遺伝子を共有しています。これは、特定の病気を発症する可能性が非常に高いことを意味し、場合によっては 100% に近いこともあります。たとえば、両親が心臓病を患っている場合、あなたも心臓病を発症する可能性が非常に高くなります。

同時に、生活習慣によって引き起こされる病気も次の世代に受け継がれます。例えば、両親のどちらかが50歳前に2型糖尿病を患っている場合、あなたも同じ病気を患う可能性が約14％あります。

一方、家族内の悪い生活習慣も家族全体の健康に影響を及ぼします。例えば、男性の喫煙や飲酒は次世代に悪影響を及ぼします。

10. 男性更年期障害に向き合う

男性更年期障害は依然として議論の多い医学的テーマです。しかし、女性と同様に男性も加齢とともにさまざまな身体症状に悩まされるということに気づく医療専門家が増えています。主な原因は男性ホルモン（男性ホルモンまたはテストステロン）の減少です。女性とは異なり、男性の更年期には明確な年齢基準はありません。男性は女性のように閉経後も体内のホルモンの分泌が止まらないからです。70歳になっても体内のホルモンを分泌し続ける男性もいます。唯一の違いは、若い頃ほど元気ではないということです。場合によっては、このホルモンの分泌は加齢とともに 50% も減少することがあります。

男性テストステロンの生成が減少すると、ほてり、不眠症、エネルギー不足、性欲減退、うつ病などの不快な症状を引き起こす可能性があります。 50 代の場合は、上記の症状が正常な月経周期によるものであり、他の基礎疾患によるものではないことを確認するために、病院で検査を受けることをお勧めします。最も簡単な方法は、男性ホルモンの分泌レベルを検出できる血液検査を行うことです。更年期障害の症状を緩和するために、医師からテストステロンの注射を勧められることもありますが、そうすると前立腺がんのリスクが高まることに注意してください。