精子の生存率が低い場合の対処法

男性不妊の原因は、男性の精子の質が深刻な影響を受けていることです。男性の中には、前立腺液に精子がまったくない人もいます。これはいわゆる死滅精子です。実際、臨床的に男性不妊症を引き起こす主な病気は、精子の死滅、精子数の少なさ、精子生存率の低下です。しかし、精子生存率の低下によって引き起こされる不妊症は解決しやすいものです。

精子生存率が低いという問題を解決したい場合、まず病気の原因を調べて、炎症によるものか、精液分泌不足によるものかを確認する必要があります。精子生存率が低い原因を知ることによってのみ、精子生存率が低い場合に何をすべきかがわかります。しかし、男性精子の生存率を実際に調整できる方法がいくつかあります。

1. バランスの取れた栄養

野菜、果物、魚、肉、卵などを豊富に含む健康的な食事は、精子を強化するのに非常に効果的です。亜鉛を多く含む食品（牡蠣など）は、精子の質を高めるために特に欠かせません。

2. 喫煙と飲酒をやめる

喫煙は身体や精子に有害です。また、受動喫煙にさらされる妻にも影響が出ることが分かっています。飲酒後、男性の精子の70％が異常になり、妊娠したとしても胎児の発育不全を引き起こす可能性があります。

3. もっと運動する

適度な運動は、体の全体的なパフォーマンスを向上させ、目に見えない形で精子の活動を高めることができます。ただし、長時間のサイクリング、乗馬、過度に激しい運動やエネルギーを消費する運動は避けてください。そうしないと逆効果になります。

4. 規則的なスケジュールを守る

肉体的な疲労、イライラ、内分泌障害は性機能や精子の質に影響を及ぼします。規則的なスケジュールは、カップルが身体をうまく調整し、お互いの気持ちを高め、妊娠の可能性を高めるのに役立ちます。

精子生存率の低下に対処するための上記の方法は、非病理学的原因による精子生存率の低下のみに限定されます。精子生存率の低下が炎症などの他の原因によって引き起こされる場合、最善の解決策はまず病気を治療することです。この方法でのみ、精子生存率の低下の問題を完全に解決し、不妊症を治すことができます。