山東省の男子の平均身長

山東省の男性の身長標準に関する統計データがあり、約175.44cmです。人の身長は遺伝的要因と環境的要因に大きく影響されます。両親が背が高いと、子供も背が高くなります。同時に、環境的要因も子供の成長にとって非常に重要です。たとえば、適切な食事、十分な睡眠、適度な運動はすべて成長に役立ちます。

夜更かしをしないでください。成長ホルモンは夜の10時頃に睡眠状態で最高値になります。夜の10時頃に睡眠がなく、まだ遊んでいると、成長ホルモンの分泌が減少し、成長に影響を与えます。また、身長が同年齢の子供よりも低い場合は、成長ホルモンと甲状腺ホルモンを検査する必要があります。これらの成長ホルモンはすべて成長と発達に影響を与えるからです。条件が許せば、骨端線が治癒したかどうかを確認するために骨年齢検査を行うこともできます。骨端線が治癒していなくても、骨は成長し続けます。

身長は発情期の初期、中期、後期に関係しており、成熟年齢は最終的に急速な成長の高さに影響を与えます。一般的に言えば、早く急速に成長する人はより早く終点に到達し、遅く成長する人は目的地に遅れて到達します。思春期早発症の美しい少女は成長が止まっても、思春期遅発症の美しい少女はまだ成長し続けています。そのため、女子の晩熟率が比較的高いです。身長がより速く伸びるように見える段階は思春期初期です。女子の身長は初潮の1年前に7～8cm伸びますが、男子の身長の伸びのピークは思春期の最初の年、つまり13～14歳頃で、この時に身長は10～12cm伸びます。

大きさは栄養素と関係があります。ある程度、大きさは栄養素（特にタンパク質）の「蓄積」です。人体のタンパク質を構成する物質は5000万〜1億種類あり、このタンパク質を構成する8種類の必須アミノ酸は、食物の需要と供給のバランスによって決まります。食品が8種類の必須アミノ酸を一定量供給できれば、タンパク質の合成が促進され、体全体のさまざまな組織や臓器の発達、特に骨や骨格軟骨の発達に役立ちます。学齢期の子供たちを対象とした実験では、食事ごとにリン酸水素カルシウムを0.5グラム加えた実験グループの身長と体重が、他の子供たちよりも有意に高かったことが示されました。日本は6組の妊婦を対象に実験を行い、2つのグループに分けました。第1グループには通常の栄養を与え、第2グループには食事にリン酸水素カルシウムを添加しました。

1,300日後、第2グループの赤ちゃんは第1グループの平均的な赤ちゃんよりも身長が1.7センチ高く、体重が1キログラム重くなっていた。総合的かつ効果的な栄養摂取は身長に影響を与える要因であり、身長を維持するために必要な条件でもあることがわかります。骨、特に下肢と脊椎は思春期に最も活発な新陳代謝を起こすため、豊富な栄養素の需要と供給のバランスが必要となります。食事中の高タンパク質、特にカルシウム、リン、ビタミンなどの動物性タンパク質と炭酸塩食品（赤身の肉、卵、牛乳、魚、代謝を促進するさまざまなビタミンBとE、豆類、全粒穀物、果物、野菜など）はすべて、骨の適切な成長と発達、つまり骨の成長、拡大、肥厚、幅の拡大、皮質の肥厚に有益です。