男の子が成長するのに最適な時期

最近の子どもたちは、総じて背が高く見えることに私たちは気づいています。これは、子どもたちが十分な栄養をとり、適切な運動をしているため、背が高くなるからです。しかし、子どもの中には好き嫌いが激しかったり、遺伝的要因がブロックされていたりする子もおり、親はより不安を感じています。男の子の身長が伸びる最適な時期を知りたいなら、お子さんの身長を伸ばすチャンスをつかみましょう。

男の子の身長が伸びる最適な時期

成長の問題に関して言えば、男の子と女の子は成長する年齢が異なるというのが事実です。

14 歳はまだティーンエイジャーと見なされる場合、女の子の身長の伸びのピーク期は 12 歳頃、男の子の身長の伸びのピーク期は 14 歳頃です。女子の90%以上は11歳から13歳の間に身長が伸びるのが早く、男子は13歳から15歳の間に身長が伸びるのが早い。具体的には、女子は3歳から初潮後3年まで、男子は3歳から19歳までが発達段階にあり、最も改善しやすい時期です。

赤ちゃんのための完全な栄養レシピは何ですか?

1. 朝食には、チーズ 1 切れ（子供は純粋な牛乳を飲みません）、砕いたクルミ 3 個、お茶に浸した卵を蒸しパンに入れて食べます。

2. 午後は基本的に白米、肉料理、季節の野菜2品を食べます。正午の授業後は新鮮なフルーツを食べ、夕食にはブロッコリーやヘチマ、トマト、煮込み牛肉などのサラダ料理、肉料理1品と野菜料理1品、お粥（米、長芋、ナツメ、キビ、大麦米、ユリ、トウモロコシ、豆など、お粥はどんな組み合わせでも作れます）を食べます。

3. 夕食時に子供に食べ過ぎさせてはいけませんが、食べ物は栄養価の高いものでなければなりません。週に2回タンパク質を摂取しましょう。

親が子供の身長を高く見せたいなら、栄養を改善し、子供がさまざまな微量元素を吸収できるようにするだけでなく、子供にもっと運動させるべきです。ただし、運動しすぎないように注意し、簡単でエネルギーの少ないスポーツを行うようにしてください。テニス、水泳などお選びいただけます。もう一つは、お子さんが十分な睡眠をとるようにし、1日8時間の睡眠をとるようにすることです。