男性の標準体重範囲180

女性は体重を気にする人が多いと言われています。実は、現代の男性も体重を気にする人が多く、男性らしさを保つために、小悪魔的な体型を維持したいと考えています。排便量が多い人は、すぐに中年の脂ぎった男の仲間入りをします。これは現代人の美的観点ではありません。現代人は外見と体型にこだわり、男性も例外ではありません。しかし、誰もが体重の定義を持たず、常に痩せていることが正しいと考えています。どちらも間違っています。痩せすぎは必ずしも美しくなるわけではなく、身体に問題を引き起こす可能性もあります。

男性が維持するのに最適な体重はどれくらいでしょうか?

男性でも女性でも、体重を測るときには大きな数字だけに注目するのではなく、身長や年齢も考慮する必要があります。身長や年齢が違えば、体重の基準も異なります。自分の体重が正常かどうかを知りたい場合は、身長（cm）から70を引いて、それに60％を掛けるという計算方法で調べることができます。するとすぐに標準値が得られ、それがすぐに自分の標準になります。

例えば、身長1.8メートルの男性の場合、180センチメートルから70を引いて60％を掛けると、結果は66キログラムになります。もちろん、この値は固定されておらず、範囲としてのみ考えることができます。年齢によって基準が異なることを理解する必要があります。一般的には10キロ程度の変動は問題ありません。すべて標準範囲内なので、あまり厳密に考える必要はありません。計算方法が不便な場合は、標準重量表から学習できます。

男性が自分の体重が正常かどうかを知りたい場合は、この計算方法を使って調べることができます。計算後、体重を減らしたいかどうかがわかります。盲目的に体重を減らさないでください。常に私たちに従わないでください。健康は重要です。太りすぎの男性は、肥満が身体的および精神的健康に大きな害を及ぼす可能性があるため、本当に体重を減らす必要があります。体重は正常範囲内に維持する方が良いです。太りすぎたり痩せすぎたりするのは良くありません。