秋が到来し、我が国の北部は乾燥を感じるようになります。この時期は水分を多く摂取する必要があります。そうしないと、喉が痛くなりやすくなります。男性は肝火過多に悩まされる可能性が高く、これは男性の飲酒や仕事のプレッシャーの高さと関連しているため、男性は肝火過多を調節する方法を必ず知りたいでしょう。この時期は睡眠を調整し、シロキクラゲのスープ、菊花茶などの抗炎症飲料をもっと飲む必要があります。 1. 十分な睡眠をとる 男性の友人は午後11時前に深い眠りに入るべきです。午後11時から午前3時までは肝臓の解毒に最適な時間だからです。肝臓の正常な機能を確保するために、この時間に深い眠りに入る必要があります。そうすることで、肝臓はある程度修復され、再生されます。また、夜寝る前に重い精神作業をせず、十分な睡眠と質の高い睡眠を確保する必要があります。 2. リラックスすることを学ぶ 男性の肝火が強すぎると、せっかちになってしまうので、穏やかで幸せな気分を保たなければなりません。常に落ち込んだ状態が続くと肝臓の血行が悪くなり、肝臓の正常な働きに影響を及ぼし、最終的には肝機能にダメージを与え、悪循環に陥ります。 3. 食事療法 肝火が過剰な男性は、緑豆、冬瓜、ほうれん草など、肝火を抑える効果のある食品を多く食べるといいでしょう。緑色の食べ物を選ぶようにしてください。緑色は肝臓に栄養を与えるからです。気を補充し、脾臓を強化するだけでなく、肝臓の働きを調整することもできます。 4. 健康的な食事を摂る 食生活の乱れも、男性に肝火過剰を引き起こす原因となります。例えば、仕事でストレスがたまり、いつも高脂肪の食べ物を食べていると、血糖値が大量に蓄積され、肝臓への負担が増します。また、冷たい飲み物をたくさん飲むと肝機能に一定のダメージを与える可能性があるので、男性の友人は早めに悪い食習慣を変えて科学的に食事を摂る必要があります。 5. 水分補給と解毒 肝臓は人体最大の解毒器官です。水分が不足すると、肝臓の解毒機能は必然的に影響を受けます。冬は乾燥しており、体が脱水症状になりやすいです。体内の毒素が時間通りに排出されないと、肝火につながります。そのため、特に定期的に運動する人は、少なくとも1日2リットルの水を補給する必要があります。 6. 運動を続ける 肝火が過剰な男性は、肝臓を養い保護する効果を得るために、運動を強く勧めます。バドミントン、縄跳び、水泳など、低強度の運動を毎日行うことができます。 |
Tmall Double 11が最後の6時間に入り、今年の最低価格は今日だけ利用可能です。記者が入手...
1. トンボのスキミング彼は恥ずかしがり屋で、長い間あなたに恋をしていたにもかかわらず、あなたが抵...
男性の中には、自らの生理的欲求を解消するための手段を講じる人もいるかもしれません。これをやりすぎると...
男性機能強化のさまざまな秘訣を学ぶことで、男性は活力に満ち溢れることができます。次の編集者は、男性が...
睡眠中にけいれんを起こしたり口から泡を吹いたりする人は、通常、睡眠てんかんとしても知られるてんかんを...
プライベートな衛生に注意を払わないと、さまざまな炎症を引き起こしやすくなります。男性にとって、包皮炎...
男性にとって、性機能の強さは人生や家族に直接影響を及ぼします。すべての男性は、自分の性的能力が常に若...
Amazon の機能とポリシーは常に変化しており、そのリストには終わりがありません。 Amazon...
男性の睾丸に小さな肉球がありますが、これは精巣上体嚢胞である可能性があります。精巣上体嚢胞は、精巣上...
時々、彼氏が自分のペニスが少し黒いことに気付くことがあります。男性疾患にかかっているのではないかと心...
越境販売者に今年最も人気のあるトレンドについて尋ねると、多くの販売者がTik Tokを思い浮かべると...
現代の生活では、誰もが生活において多大なプレッシャーにさらされています。仕事やその他の理由により、人...
母乳は新生児の栄養源であり、健康的で安全です。医師は一般的に母親に母乳で子供を育てることを推奨してい...
男性器に小さな突起がある場合は、その形と数を観察する必要があります。陰茎の包皮に小さな突起がある場合...
シーフードは昔から人々の大好物です。暑い夏に夜にバーベキューを食べるとき、人々はよく数種類のシーフー...