妊娠初期に胎児を守るためにどんな薬を飲めばいいですか

妊娠初期は最も重要な時期です。この時期の胎児はまだ非常に敏感で不安定であり、多くの妊婦は妊娠初期にそれに気づかず、十分な注意を払っていません。妊娠が分かった後、胎児をどうやって安定させるかは、特にもともと体調が悪かった妊婦にとっては非常に気になることです。では、妊娠初期に胎児を守るためにどんな薬を飲めばいいのでしょうか？胎児を守る期間に食べてはいけない食べ物は何でしょうか？

妊娠初期に胎児を守るためにどんな薬を飲めばいいですか

1. 十分な熱出力と需要と供給のバランス

妊娠初期には、多くの妊婦がつわりに悩まされ、食欲不振になることがあります。この時期は、食べ物の需給バランスにもっと注意を払う必要があります。クッキー、ヨーグルト、ドライフルーツなど、高カロリーのスナックをいつでもどこでも食べることができます。

2. タンパク質の需要と供給のバランス

妊娠初期には、タンパク質の摂取にもっと注意し、タンパク質を豊富に含む食品を多く食べる必要があります。タンパク質が豊富な食品には、卵、豚肉の赤身、鶏の胸肉、ウサギ肉、牛肉、魚、豆、キビ、豆類などがあります。動物性タンパク質の中でも、牛乳や卵に含まれるタンパク質は、消化吸収が容易で完全な炭水化物を含んでいるため、あらゆるタンパク質食品よりも質が優れています。

3. 十分なビタミンを摂取する

妊娠中の女性に必要なビタミン栄養素は包括的です。したがって、妊娠中の母親は食事調整においてさまざまなビタミンの吸収に注意し、野菜や果物を多く食べてさまざまなビタミンを補給する必要があります。特に葉酸錠剤、ビタミンB22、ビタミンB26などの摂​​取。

ビタミンが豊富な食品：ニンジン、トマト、卵、ポルチーニとレバー、牛乳、チーズなど。