腎臓を養い、男性の性機能を強化する最良の方法

健康とウェルネスの紹介: 腎臓を強化し、性機能を改善することは、男性がいつまでも興味を持ち続ける話題です。では、男性が腎臓を強化し、性機能を改善するためにどのような方法を使用できるかご存知ですか?腎臓を養い、陽を強化する食品を食べることは理にかなっているだけでなく、日常生活の中で陽を強化し、腎臓を養う方法もたくさんあります。今日は、男性が腎臓を養い、性機能を強化するための11の方法を紹介します。見逃さないでください！

男性が腎臓を養い、性機能を強化する11の方法

1. 運動は最高の媚薬

女性はメンテナンスに頼り、男性は運動に頼ります。運動は、体を健康で元気に保つだけでなく、体内の酸素と水分量を増やし、テストステロンの分泌を増やし、男性の生殖器系に最適なサプリメントです。このような体力強化効果は、どんな健康製品よりもはるかに優れています。運動は最高の媚薬です。バスケットボール、ジョギング、エナジースポーツなど、少なくとも週2回は運動をしましょう。たくさん汗をかくことで心身のストレスが解消され、生活の質が大幅に向上します。これを踏まえると、以下の方法を選択するのがより合理的でしょう。

2. つま先立ちで歩く

「食後百歩歩けば九十九歳まで生きられる」という古いことわざがあります。これは、食後に百歩歩くと長生きできるという意味です。性機能が弱っている中年男性の場合、食後につま先立ちで歩くことができれば、半月も経たないうちに非常に良い結果が得られます。

つま先立ちで歩くとき、力を入れるのは足の前部、もっと正確に言えば足の前部の内側と親指が補助的な役割を果たします。足の内側には、足少陰腎経、足厥陰肝経、足太陰脾経の3つの経絡が通っています。そのため、つま先立ちで歩くと、足の三陰経絡をマッサージし、気の上昇を制御し、足の少陰腎経絡を通して陰を養い、腎を補うことができ、男性の性機能を改善する役割を果たすことができます。

3.腰を揉んで腎臓を強くする

腰の穴は、第 3 腰椎の棘突起の外側 3.5 インチのくぼみにあります。伝統的な中国医学によれば、腰は「帯経」に位置し、腎臓の機能の位置です。腎臓は温かさを好み、寒さを嫌います。腰を定期的にマッサージすると、腎臓の気が温められ、血液の流れが促進されます。伝統的な中国医学によれば、手のひらで腰と尾骨をこすると、経絡を浚渫して腰と背骨を強化するだけでなく、精気を強化し、腎臓を強化し、寿命を延ばす効果もあります。

マッサージをするときは、両手をこすり合わせて温め、腰を強く押してしばらく止め、尾骨（長強点）までマッサージします。朝、昼、夕方に1回ずつ、50～100回ずつ行ってください。こすった後は、軽く拳を握り、指の関節や拳の甲を使って腰をマッサージします。1回につき約5分です。

4. 睡眠の質は腎臓を守る

十分な睡眠は血液循環と腎気の維持に重要な役割を果たします。臨床医学では、腎不全の患者の多くが夜更かし、過労、休息不足を経験していることがわかっています。したがって、あまり夜更かしせず、良い仕事と休息の習慣を身につけ、早起きして早寝をすると、腎気の維持に有益です。

男の子の場合、睡眠の姿勢によって身体的および精神的健康にさまざまな影響が及びます。睡眠姿勢は男性の性機能に「苦い結果」をもたらすのでしょうか？答えは疑いの余地がありません。男性の場合、最も良い睡眠姿勢は仰向けに寝て足を広げた姿勢です。うつ伏せや横向きで寝ると男性の生殖器系や泌尿器系に悪影響を与える可能性があります。

5. 温水パイプ交換風呂に入る

これは男性の性機能を向上させるための非常に古いトレーニング方法です。温水パイプを使用して交互に入浴する場合は、発熱や風邪を避けるために、一定の室温を維持するのが最善です。浴槽が十分に加熱された後、浴槽から出て、陰部に冷たい水を加え、約3分間待ってから、性器と陰嚢が縮んだ後に浴槽に入ります。これを3～5回繰り返します。毎日「交互浴」を続けることができれば、中高年の男性は元気になり、性機能が向上し、疲労が軽減されます。

6. 陽を強め、腎臓を養う食材

牡蠣、唐辛子、チョコレート、トリュフ、アマランサス、ハト肉、ロバ肉など、腎臓を養い、陽を強くする食べ物は多すぎます。腎臓を養い、陽を強くすると言われていますが、そのほとんどは詐欺であり、効果はほとんどありません。

私たちの周りでは、火鍋を食べるときに串に刺した羊の「腎臓」が多くの男性のお気に入りです。また、「食べたものが補充される」という古い考えの影響を受けて、多くの男性の食卓には、腎臓を強壮し、媚薬効果があったり、亜鉛が豊富な牛の鞭、羊の腎臓、牛のレバー、鶏の腎臓などの動物の臓器が必然的に並んでいます。しかし、最近では、動物の内臓には独特の栄養成分が含まれているものの、男性の不妊症を引き起こす可能性がある重金属カドミウムが含まれているため、動物の内臓の栄養価とリスクを科学的に理解する必要があると考える専門家もいる。

7. 耳をこする

朝起きたら、指先またはリブ面を使って、耳の両側の耳介を円を描くように優しくこすったり、軽く腫れて痛みを感じるまで押したり揉んだりしてください。この方法は陰陽を調和させ、血液循環を促進し、腎臓を強化し、精気を閉じ込める効果があり、あらゆる世代の健康専門家によって提唱されてきました。

8. 極低温を維持するために綿の下着のみを着用する

ポリエステル生地には精子の形成を一時的に抑制する効果があります。ポリエステルは生殖器組織に電界を発生させることもできるため、ポリエステルの下着を長期間着用すると性機能が低下する症状が出る理由が説明できるかもしれません。したがって、綿の下着のみを着用するのが賢明です。男性の睾丸の特性上、超低温環境が必要です。そうしないと、男性の睾丸内の精子の質に直接影響し、生殖能力に直接悪影響を及ぼします。このような損傷は、高温と時間に比例します。

男性の睾丸の温度を体温より低く保つことが特に重要です。通常、陰嚢を露出させた状態で、穴の開いた中空の綿の下着を着用するのが最善です。通気性と涼しさを保ち、陰嚢の自然な伸縮機能を回復し、男性ホルモンの分泌を促進し、中高年の男性に活力を与え、性機能を向上させることができます。

9. 毎日足の裏をマッサージする

足裏には反射区が多数あり、足裏を頻繁に揉むと、脳や腎臓を強化し、知能を高め、神経を落ち着かせて眠りを助け、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、経絡を整える効果があります。記憶喪失、不眠症、消化不良、食欲不振、腹部膨満、便秘、肝臓、脾臓、胆嚢などの内臓の症状を予防できます。足揉みには乾式揉みと湿式揉みの2種類があります。

両手をこすり合わせて温めた後、右手で右足の中央を、左手で左足の中央をこすります。これを朝、昼、​​晩に1回ずつ、1回につき300回こすります。

10. 唾液を飲み込むと腎臓が保護される

口の中の唾液は2つの部分に分かれています。薄い部分は脾臓によって制御される唾液であり、濃い部分は腎臓によって制御される唾液です。実験してみましょう。口の中に唾液が出たらすぐに吐き出してください。1日以内に腰が痛くなり、体がだるくなるのを感じるでしょう。これは実際に、体液を飲み込むことで腎気を養い、腎臓を保護する効果があることを証明しています。

11. 陰嚢をマッサージすると男性の活力が増す

男性の性機能を改善するには、手で直接陰嚢をマッサージする習慣をつけることが一つの方法です。頻繁なマッサージは男性の睾丸の血行を改善します。新鮮な血液で男性の睾丸の需要と供給を常にバランスさせることができるため、男性の睾丸の機能が自然に強化され、男性の活力が高まります。

マッサージは1日1回、1回につき2〜3分行うことができます。指を使って、陰嚢の上から男性の睾丸を優しくこすります。時間が長すぎたり、刺激が強すぎたりすると、男性の睾丸の効力が低下します。心温まるリマインダー：「すべてのものは極端になり、その後その反対に変わります」、利益は損失を上回るだけです。

また、小指でプラスチックのバケツや急須を持ち上げる練習を頻繁に行うことで腎臓を養うことができ、また、左右の手の小指を使ってフックを作るように伸ばすことも、腎臓を養い、陽を強化する効果があります。