男性は汗をかいたときにどんなスープを飲むべきでしょうか？

大量に汗をかいた男の子は、体を補給するために何を食べればよいでしょうか?ユリと蓮の種のドリンク：事前に適量のユリ、蓮の種、氷砂糖を用意します。ユリの花と蓮の実をきれいにし、鍋に水を加え、ユリの花と蓮の実が柔らかくなるまで煮込み、氷砂糖を加えて溶かします。

シロキクラゲとナツメのスープ：白キクラゲ30グラム、ナツメ20グラム、古い氷砂糖適量を用意します。まず、白キノコを温水に浸し、茎を取り除き、洗って細かく砕きます。ナツメヤシを洗って剥がします。鍋に2種類のハーブと適量の水を入れ、弱火で白キクラゲとナツメが柔らかくなるまで煮込み、古い氷砂糖を加えて溶かして細片状にしたら出来上がりです。

黒豆と浮麦のスープ：黒豆50グラム、浮麦30グラム、新鮮な蓮の実15グラム、ナツメ10個、古い氷砂糖30グラムを用意します。まず、黒豆と浮麦を別々に洗い、適量の水を入れた鍋に入れ、黒豆が煮えるまで煮ます。残渣を取り除き、汁を取ります。次に、その汁を使って、洗った新鮮な蓮の実とナツメを煮ます。新鮮な蓮の実が煮えたら、古い氷砂糖を加えて溶かし、鍋から取り出して食べることができます。

高麗人参と白毫椰子のお粥：事前に適量の高麗人参、白毫椰子、生姜スライス、米、塩、鶏エキスを用意します。高麗人参、ヨクイニン、ショウガのスライスを水に入れて煮て、汁を切って残りを取っておきます。もち米を洗い、薬液に入れて弱火で煮て、沸騰したら塩を加えます。

竜眼と高麗人参のドリンク：竜眼の果肉30グラム、高麗人参6グラム、古い氷砂糖30グラムを摂取します。まず、竜眼の果肉を洗い、野生の高麗人参をスライスし、古い氷砂糖と一緒にボウルに入れ、適量の水を加え、中華鍋で約1時間蒸し、取り出して冷ましてからお召し上がりください。