男性器は十分に硬くない

性交中に男性の性器が十分に硬くない場合、ペニスは正常に膣内に挿入できず、性生活の質に影響を及ぼし、女性が正常に妊娠できなくなります。したがって、男性の性器が十分に硬くない場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。男性器が十分に硬くない場合は、内部の緊張やペニスへの刺激不足が原因の可能性があります。また、過度の自慰行為や頻繁な性生活によって引き起こされるインポテンスなどの症状が原因の可能性もあります。

男性の勃起不全の原因は何ですか?

1. 不健康な生活習慣と年齢

男性は年齢を重ねるにつれて性機能が低下します。一般的に、50歳を過ぎると性機能が低下し、勃起の持続時間も長くなります。さらに、男性が長期間喫煙や飲酒を続けると、性機能障害にもつながります。

2. 心理的問題

男性はより大きな心理的プレッシャーにさらされています。適切なタイミングで解放されないまま、長期間にわたってプレッシャーの高い環境に留まると、うつ病になりやすくなります。うつ病患者のうち、90%は性機能に問題を抱えています。これは主に、勃起反応を制御する脳神経と精神システムに問題があり、性機能に影響を及ぼしているためです。

3. 肉体的疲労

男性が疲れすぎると勃起の硬さに影響しますが、適切なコンディショニングを行うことでこの状態を正常に戻すことができます。糖尿病、冠状動脈疾患、高血圧などの慢性疾患は、血管を損傷し、陰茎の勃起を弱める可能性があるため、男性の勃起障害を引き起こす可能性があります。

硬さが足りないですか? 硬さを上げるための確実な方法を 4 つご紹介します。

1. 体重を減らす

人によっては、ペニスが十分に硬くならないのは、ペニスが長すぎるからではなく、太すぎるからという場合があります。ある程度体が太っていると、ペニスの硬さに影響が出ます。したがって、硬度を改善したい場合は、体重を減らす必要があります。

2. 冷水運動も効果的

外陰部をしっかりと押さえ、硬いうちに冷水につけます。1分後に取り出して乾かし、次に冷水と同じ温水につけ、温冷を交互に繰り返します。

3. 運動する

散歩に出かけたり、新鮮な空気を吸ったりするのも良いでしょう。個人的な運動は必須です。これを行うことによってのみ、硬度を適切なレベルに到達させることができます。

4. ペニスの反応を強化する

ペニスが自由に上下に動くように訓練します。勃起時から朝の排尿前までに、ペニスの先端から1/3の部分を指で軽く押し、次にペニスを下に向けて押します。これでペニスが勃起します。その後、手でその反応を感じながら、肛門をしっかりと閉じながら、ペニスを上に向けて押します。 1分間繰り返します。