精子白血球数の正常値はいくらですか

精子は男性の性器によって生成される物質であり、身体の発達にとって非常に重要です。精子の数は数百、数千と多いのですが、その生存率は高くありません。精子の生存率が比較的低い場合は、深刻に受け止め、懸念する必要があります。精子白血球数は正常かどうかを決める数値です。この数値を元に調整やメンテナンスをすることができます。細菌の繁殖を抑えるためにも、生活習慣に注意し、性交渉の相手を多くしすぎないようにする必要があります。

1 つの + 記号は 10 に相当します。1 つの + 記号は感染を示し、2 つの + 記号はより深刻であり、もちろん 3 つの + 記号もあります。

白血球数が 5 未満であれば正常とみなされ、感染がないことを意味します。ウイルスに感染した場合のみ、白血球が増加します。したがって、これは感染がないことを示すため、治療は必要ありません。

男性はどうやって精子を維持するのでしょうか？

1. 日常生活の習慣に注意してください。多くの男性は喫煙や飲酒、辛い食べ物を食べること、長時間座っていることが好きです。これらの悪い習慣は男性の精子の運動性を徐々に低下させる可能性があります。長時間の座りっぱなしを避け、喫煙や飲酒の回数を減らし、1日のアルコール摂取量は8～9グラムを超えないようにしてください。禁煙も精子の質を高める重要な方法です。

2. 適度な運動：精子の質を改善したい場合は、運動を増やすことが不可欠です。適切な運動は体力を向上させ、精子の活動を高めます。ただし、適切なスポーツを選択する必要があります。ランニング、バドミントン、腕立て伏せ、サッカー、バスケットボールなどを選択できます。自転車や馬に長時間乗るのは避けてください。

3. 高温と高圧を避ける：高温の蒸気風呂は男性の精子に直接ダメージを与え、精子の生成を阻害する可能性があるため、男性はスチームサウナや高温の温浴を避ける必要があります。また、ダイビングなどの活動では気圧が比較的高いので、この作業に従事する場合は注意が必要です。

4. 心をリラックスさせる：過度の精神的ストレスは男性の精子の成長に悪影響を及ぼす可能性があるため、ストレスを軽減することは精子の質を改善するのにも役立ちます。仕事が終わった後は、仕事や精神的なストレスを忘れて、リラックスできる心地よい環境に身を置き、散歩や水泳など、心身をリラックスさせることを心がけましょう。

5. 緑の野菜をもっと食べる: 食生活を改善することも、精子の運動性を高め、精子の質を改善する方法の 1 つです。天然の緑の野菜には、ビタミン C、E、亜鉛、セレンなど、精子の成長に有益な成分が豊富に含まれています。ナッツや魚に含まれるオメガ3脂肪酸を多く摂取することも、精子細胞の成長に有益です。また、ビタミン、タンパク質、アルギニン、亜鉛なども精子と深く関係しています。そのため、大豆製品、牡蠣、卵、魚、エビ、ナマコ、赤身の肉などをもっと食べることができます。