精子の質を高めるために何を食べたらいいですか?

現代では、肉や魚の食べ過ぎ、喫煙や飲酒のし過ぎ、夜更かしなどの睡眠習慣の悪さなど、人々の悪い食習慣により、多くの男性が腎臓に悪影響を及ぼしています。腎臓の病気は男性の精子の生成と質に影響を与える可能性があります。このような状況に直面して、多くの人は精子の質を高めるために何かを食べます。では、精子の質を高めるために何を食べればよいのでしょうか?詳しく見てみましょう。

腎臓を養い、精に利益をもたらす食品はたくさんあります。例えば、タマネギを定期的に食べると、腎機能が改善され、免疫力が高まります。クコの実は腎臓を養い、精に利益をもたらすのに良いものです。腎臓を養い、陽を強化し、精を補充し、骨髄に利益をもたらす効果があります。羊肉、牛肉など、温め強壮効果のある食品は、腎臓を養い精気を高める効果があります。腎臓を補う漢方薬も、ニラ種子、シナノキ、キイチゴ、雄蚕蛾など、多くの種類があります。コレステロールは合成性ホルモンの主成分なので、動物の内臓を多く食べると、男性の体内の男性ホルモンが増加し、精液が増加し、性機能が向上し、精原細胞の分裂と成熟が促進されます。亜鉛は人体に欠かせない微量元素であり、男性の生殖機能に有益です。

腎臓に栄養を与え精気を高める以下の食品を多く食べましょう。

クコの実、栗、クルミの実、ヤムイモ、動物の肝臓、黒ゴマ、リュウガン、黒キクラゲ、キノコ、黒米、黒豆、カキ、蓮の実、昆布、サクランボ、桑の実、白キクラゲ、豚の腎臓、卵、蜂蜜、オート麦、ササゲ、エンドウ豆、エビ、ツバメの巣、白キクラゲ、ホタテ貝、海藻、高麗人参、タツノオトシゴ、犬の腎臓、羊肉、犬肉、ウズラの卵、丸魚、ドジョウ、ホタテ貝など。

毎日牛乳やヨーグルトを飲む（プレーンヨーグルトを飲む）、蜂蜜水、生姜と黒砂糖の水を頻繁に飲む、オートミール粥、大麦粥をもっと食べる

クコの実粥はよく食べられます（噛んでもいいですが、長いほど良いです）。毎日20グラムくらいのクコの実を食べるのが適切です。クコの実は腎虚に非常に良い効果があります（クコの実は腎陰虚と腎陰虚の両方の人が食べられる優れた製品です）。クコの実は腎を養い精を補う、肝を養い視力を改善する、肺を潤し陰を養う機能があります。腎陰虚、肝気虚、精を補い視力を改善する、下肢の衰弱、めまいと耳鳴り、かすみ目、腰と膝の痛み、精漏と不妊、美容、視力低下、免疫力の強化と抗疲労などの症状に使用され、人体の健康に非常に有益な役割を果たします。