精子の運動性を高める方法

妊娠を成功させるには、精子が十分に活発である必要があります。精子は1つの卵子だけではこのレベルに達することができず、精子が真の活力で卵子と結合することは困難です。性的活力の低下の主な要因は、現代の生活に関係しています。たとえば、多くの男性は長時間働いており、身体の健康に注意を払っていません。特に、腎不全に苦しむことが多く、精子の活力が不十分になります。精子の活力を改善したい場合は、次の方法を検討してください。

精子の質と生存率を改善する方法

精子の質と生存率を改善する方法

1. 亜鉛を多く含む食品を多く食べる

亜鉛は精子生成の主成分です。男性が亜鉛を欠乏すると、精子の生成量が少なくなります。魚介類には亜鉛が豊富に含まれることが多いので、子供を産みたい男性は嗜好を変えて魚介類をもっと食べるといいかもしれません。

2. ビタミンEをもっと摂る

精子の質と運動性を改善するにはどうすればいいですか?精子の生存率を向上させるには？ビタミンEは亜鉛の吸収を促進します。さらに、ビタミンEは血管の治癒を助け、静脈瘤などの病気を予防します。したがって、男性の友人もビタミンEをもっと補給する必要があります。

精子の質に影響を与える要因

1. 自動車の排気ガス

自動車の排気ガスには二酸化硫黄や二酸化炭素などの有害物質が大量に含まれています。人体がこれらの物質に長期間さらされると、蓄積的な損傷が発生し、生殖の健康に影響を与えるだけでなく、腫瘍などの病気の発生率も増加する可能性があります。

最も深刻なのは、自動車の排気ガスに含まれるダイオキシンが極めて強力な環境内分泌かく乱物質であり、男性の睾丸の形態を変え、精子の数を減らし、精子の生成を低下させる可能性があることです。

2. タバコとアルコール

喫煙は常に身体の健康にとって大きな敵であり、精液への影響も同様に明らかです。海外の研究では、喫煙者は非喫煙者に比べて精液の質の主要指標が著しく低く、精子の奇形率が高く、精液中の白血球数が多いことが長年にわたり示されています。タバコに含まれるニコチンや多環芳香族炭化水素は、精巣萎縮や精子の形態変化を引き起こす可能性があります。

3. エストロゲン

エストロゲンは、アンドロゲンのレベルに影響を与え、精巣組織の構造の変化を誘発し、精巣がんを引き起こし、精液中の精子の数を減らし、男性の乳房の発達を引き起こし、内分泌障害につながるなど、男性の生殖器系に重大な影響を及ぼす可能性があります。

精子の質を高めるためには何に注意すべきでしょうか？

1. コンピュータからの放射線を避ける

男性でも女性でも、妊娠準備段階ではコンピューターとの接触を控えるべきです。コンピューターがどんなに高性能であっても、人体に放射線の影響を与え、生殖細胞の突然変異や胎児の奇形などを引き起こす可能性があります。男性の場合、コンピューターの使用は精子の早期不活性化や突然変異を引き起こす可能性があるため、予防する必要があります。

2. コーラを飲まない

多くの男性の友人はコーラを飲むのが好きです。しかし、科学的研究によればコーラには殺精子作用があるそうです。さらに、コーラを長期にわたって飲んだ男性の子孫に奇形が生じる可能性が大幅に高まります。皆さんにコーラをあまり飲まないように提案します。コーラ自体は体に悪いです。男性も女性も、若者も老人もコーラをあまり飲まないようにすべきです。

3. 長時間乗らない

同様に、長時間自転車に乗ることも精子の運動能力の低下につながります。自転車に乗るときは、脚が主な力を発揮し、お尻はシートに座っているため、長時間乗ると局所的な温度が上昇し、精子が死滅します。精子の生成には涼しい環境が必要なので、サイクリングは許可されません。

現在、多くの男性が電子商取引業界に従事しており、放射能を帯びた大量の電子機器に頻繁に直面しています。これが長期間続くと、男性の精子の質が低下します。精子の質は男性の体質とも密接に関係しています。男性の中には運動を好まず、長時間座って仕事をする人もいますが、これも精子の質を低下させます。男性は精子の質を高めるために、より多くの運動に注意を払う必要があります。