勃起を助ける運動は何ですか?

男性の友人は勃起不全に悩まされ、時間が経つにつれて性機能障害に陥ります。そのため、できるだけ早く勃起の問題を調整する必要があります。有酸素運動を増やすことで、体力を高めることができます。しかし、最も重要なことは、心理的な問題を取り除き、自分自身にあまり影を残さないことです。自然の成り行きに任せなければなりません。

1. 良い生活習慣を身につける:

定期的な喫煙と飲酒は、ほとんどの男性のいわゆる趣味ですが、男性の友人たちは、このちょっとした趣味が性生活にも影響を与えることを知りません。頻繁な喫煙や飲酒は、アルコールやニコチンなどの有害物質を体内に多く取り込むことになり、精子や精巣、生殖器の末梢血管に影響を与えます。その結果、勃起時間が短くなります。したがって、勃起時間を長くしたい男性は、良い習慣を身につけ、喫煙や飲酒をやめなければなりません。

2. 心理的負担を軽減する：

激しい社会的競争に直面すると、男性は疲労、緊張、不安などの心理的負担を必然的に抱えることになります。夫婦関係に問題があり、男性に身体的・精神的被害を与えている可能性もあります。したがって、男性が勃起時間を長くしたいのであれば、心理的な負担を軽減し、良好で平穏な精神状態を保つ必要があります。

3. 良好な体格:

男性が特定の病気にかかっている場合、勃起にも影響します。したがって、男性の友人が病気にかかっている場合は、できるだけ早く治療を受ける必要があります。病気がない場合は、定期的に運動する必要があります。フィットネスエクササイズを続けることは、性生活に有益です。運動に参加する人のうち、運動前と比べて興奮する可能性が 40% 増加し、オーガズムに達する可能性が 25% 増加します。運動後、人体は幸せを感じるホルモンを分泌します。同時に、運動は心臓が性器に血液を供給する能力を高めます。血液の供給量が増えるほど、勃起の持続時間が長くなります。

4. 定期的な性生活：

正常な性生活を維持してください。これにより、男性ホルモンと女性ホルモンの生成が刺激され、体内のバランスが維持されます。性器への血流が増加するため、局所的な血液循環が改善され、性器の弾力性が維持され、萎縮が遅れ、男性の勃起の持続時間が長くなります。