精液がゼリー状になるのは普通ですか？

男性の精子と女性の卵子の結合が妊娠の基本要素の 1 つであることは誰もが知っていますが、精子または卵子の一方または両方の質が悪いと、妊娠は基本的に不可能になります。特に男性の中には、日常生活で自分の体を守ることにあまり注意を払わず、常に体に害を及ぼすようなことをして、精子の質を低下させてしまう人もいます。では、精液がゼリー状になるのは正常なのでしょうか?

精子

黄ばんだりゼリー状になったりする理由は 2 つあり、一般的には生理的なものです。精液の黄変は一時的なもので、すぐに消えます。これは、長期間射精しないことが原因となることが多いです。精液は一般的に淡黄色ですが、精液の黄変のほとんどは病的な原因によるものです。

精液の質を改善する方法

1. 精液の質を損なう要因を減らす

これには、きつすぎるズボンを履かない、サウナや熱いお風呂、長時間の座りっぱなしを避ける、大量のアルコールを飲まない、喫煙を断固としてやめること、体重を標準範囲内に保つ、コーヒーを飲む量を減らす、ファーストフードを食べる量を減らすことなどが含まれます。

2. 健康的な食事を摂る

栄養学の観点から見ると、十分なタンパク質、ビタミン、微量元素は精子の生成を促進します。たとえば、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンEは生殖機能を高めます。さらに、亜鉛、マンガン、セレンなどの微量元素の不足も男性の生殖能力に影響を与える可能性があります。

3. 環境要因に注意する

電磁放射線からの保護に注意してください。携帯電話はシャツのポケットに入れ、日常的にコンピューターを操作するときは、コンピューターの画面から少なくとも 70 cm、コンピューターの背面と側面から少なくとも 120 cm の距離を保ち、ラップトップを膝の上に置かないでください。新しく改装した家は、しばらく住んでからにするのがベストです。今では「グリーンデコレーション」として知られていますが、家具や塗料にはまだ放射線や揮発性物質が残っている可能性があります。

4. 心理的適応

現代人は一般的に忙しい生活を送っており、彼らが直面する大きなプレッシャーも精子の質に影響を与えます。夫婦が些細な家庭内の事柄で意見が合わず、お互いを責め合い、二人とも一日中落ち込んだり悩んだりしていると、体の神経系や内分泌機能に直接影響を及ぼし、精巣の精子形成機能に障害を引き起こし、不妊症につながる可能性があります。良い姿勢を調整して維持し、散歩、入浴、適切なゲームなど、自分自身をリラックスできることを行い、前向きで科学的な方法と健康的なライフスタイルの行動でさまざまなプレッシャーや問題に立ち向かう必要があります。