精液は灰白色です

男性の精液は、神経が極度に興奮した状態で射精管から排出される液体です。正常な状態では、乳白色または灰白色の粘性液体です。色が異なる場合は、病的な要因である可能性があります。精液が灰白色の場合、心配する必要はありません。これは正常であり、心配する必要はありません。以下に精液の質を高める方法を紹介します。詳しく知りたい方はぜひご覧ください。

これは正常です。射精された精液はゼリー状で、灰白色または灰黄色です。精液が液化すると、半透明の乳白色または乳白色になります。長い間射精していない人の精液は色が濃くなります。

精液は精子と前立腺液からできています。精液に占める精子の割合は5％ですが、精子は数百億個もの精子からできています。したがって、前立腺液は透明な液体で、白い塊が精子です。問題はありません。心配な場合は、病院で検査を受けることをお勧めします。

精液の質を改善する方法

1. 精液の質を損なう可能性のある要因としては、タイトなパンツを履かない、サウナや熱いお風呂を避ける、長時間座っている、過度の飲酒を避ける、喫煙をやめる、体重を標準範囲内に保つ、コーヒーをあまり飲まない、ファーストフードをあまり食べない、などが挙げられます。

2. 適切な食事 栄養学の観点から見ると、十分なタンパク質、ビタミン、微量元素は精子の生成を促進します。たとえば、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンEは生殖機能を高めます。さらに、亜鉛、マンガン、セレンなどの微量元素が不足すると、男性の生殖能力にも影響します。

3. 環境要因に注意し、電磁放射線から身を守ります。携帯電話をジャケットのポケットに入れます。日常的にコンピューターを操作するときは、コンピューターの画面から少なくとも 70 cm、コンピューターの背面と側面から少なくとも 120 cm の距離を保ちます。ラップトップを膝の上に置かないでください。新しく改装した家は、しばらく住んでからにするのがベストです。今では「グリーンデコレーション」として知られていますが、家具や塗料にはまだ放射線や揮発性物質が残っている可能性があります。

4. 心理的適応: 現代の人々は一般的に緊張したペースの生活を送っており、彼らが直面する大きなプレッシャーは精子の質にも影響を与えます。夫婦が些細な家庭内の事柄で意見が合わず、お互いを責め合い、二人とも一日中落ち込んだり悩んだりしていると、体の神経系や内分泌機能に直接影響を及ぼし、精巣の精子形成機能に障害を引き起こし、不妊症につながる可能性があります。良い姿勢を調整して維持し、散歩、入浴、適切なゲームなど、自分自身をリラックスできることを行い、前向きで科学的な方法と健康的なライフスタイルの行動でさまざまなプレッシャーや問題に立ち向かう必要があります。

5. 労力を節約し、夜更かしを避け、適度に運動しましょう。ここでの「労力」とは、仕事、勉強、生活、スポーツなど、さまざまな要因によって引き起こされる過度の疲労を指します。現代の医学研究では、過度の疲労は精子の生成プロセスに影響を与え、精子の運動性を低下させる可能性があることが示されています。夜更かしも精液の分泌や質に影響します。一般的に、精子の質を高めるためには、夜の10時頃に寝るのがベストです。運動のメリットは明らかですが、運動の強度は中程度に抑える必要があります。マラソンや長距離サイクリングなどの激しい運動は、精巣の温度を上昇させ、精子の成長に必要な涼しい環境を破壊します。