テストステロンを増やすために何を食べたらいいですか?

人体において、テストステロンはホルモンの一種に属します。このホルモンを過小評価しないでください。テストステロンは非常に強力な効果があり、男性の体に最も欠かせないホルモンです。さらに、テストステロンが欠乏すると、男性の精子の質が低下するだけでなく、精子の数も減少し、不妊症に悩まされるのは時間の問題です。そこで質問ですが、テストステロンを増やすために何を食べればよいのでしょうか?

1. 動物の内臓

コレステロールは性ホルモンと密接な関係があり、動物の内臓はコレステロールを多く含む食品なので、低テストステロンの問題を改善するのに非常に適しています。動物の内臓を食べると体内の男性ホルモンのレベルが上がり、性機能が向上します。

2. 亜鉛を含む食品

亜鉛は人体にとって非常に重要であり、亜鉛欠乏は精子の量と質にも影響を及ぼします。したがって、カキ、卵、貝類、牛肉、ジャガイモなど、亜鉛を多く含む食品をもっと食べましょう。

3. チャンホントンカットアリとクコの実を水に浸す

トンカットアリは野生の低木で、その根にはテストステロンの量と質を高めることができる植物化学物質が多数含まれています。長紅トンカットアリとクコの実を浸した水を飲むのも一定の効果があります。

また、上記の食品以外にも、好き嫌いをせずにこれらの食品だけを食べるようにしましょう。また、ビタミンや微量元素を含む他の食品も摂取し、偏りのないようにしましょう。

低テストステロン薬は効果がありますか?

上で、食べ物でテストステロンを補充できると述べましたが、テストステロンの治療に食べ物と薬を併用することはできるのでしょうか？実は、テストステロンの補充には食べ物だけでなく、薬（ハーブ）と運動も必要です。低テストステロンの薬を飲むことが有効かどうかを見てみましょう。

一般的に、健康診断で男性のテストステロン値が低い場合、医師は薬を処方し、患者にサプリメントの摂取を勧めます。しかし、西洋薬の多くは服用をやめるとリバウンドし、漢方薬は過剰に摂取すると効果がありません。なぜこのようなことが起こるのでしょうか? 薬が効かないからでしょうか、それとも治療が適切に行われていないからでしょうか? 実際、テストステロン値が低いと腎不全になることがよくあります。車を運転する人の中には、長時間座り続けることで前立腺に圧力がかかるため、テストステロン値が低い人もいます。薬が役に立たないのではなく、他の方法なしに薬を服用しても効果がない場合もあります。漢方薬と西洋薬、筋肉注射、食事の組み合わせなどを組み合わせれば、より良い治療効果が得られるかもしれません。

薬物は、テストステロン製剤、パッチなどの経口薬を服用することで摂取できます。一般的に使用される経口薬には、メチルテストステロンやテストステロンウンデカン酸カプセルなどがあります。短期間の注射で体内のテストステロン濃度を調整できる筋肉内注射もあります。注射を長時間続けると副作用が強くなる可能性があります。