精子の塊

通常、精子は液体状であるはずです。射精された精子のほとんどは水状であり、凝固や塊はほとんどありません。しかし、時間が経つにつれて、精子が落ち着き始め、すぐに結晶を形成することもあります。これにより、人々は自分が何らかの病気にかかっているか、自分の精子が普通の人の精子と異なるのではないかと非常に心配するでしょう。精子が固まるのは一体何なのでしょうか?

精液は射精後すぐに透明な糸状の塊に固まりますが、30分以内に液化すれば正常です。前立腺疾患がある場合、精液は液化しません。

精子の生存時間

通常の性的に成熟した男性は、1 回の射精で数千万個、最大 2 億個の精子を放出することができますが、これらの精子のほとんどは、女性の生殖器官の酸性環境の中で活力を失い、死んでしまいます。

一般的に、膣内での精子の寿命は8時間を超えず、脱出して前進し続ける精子はごくわずかです。精子が子宮腔に向かって上昇するとき、その数は射精時のわずか1％～5％です。さまざまなチェックポイントを通過した後、最終的に卵管内の受精部位に到達できる精子はわずか数個しか残りません。しかし、精子が卵管に入ってさえすれば、強い受精能力を持ちます。

もちろん、最終的に卵子と結合できる幸運な精子は 1 ～ 2 個だけで、残りの精子は 24 ～ 36 時間以内に死滅します。子宮頸管粘膜の陰窩に蓄えられた精子だけが2～6日間生きることができますが、精子の受精能力は約20時間しか持続しないため、受精能力は基本的に失われています。

精子の質を改善する方法

1. サウナやスチームルームに行く頻度を減らしましょう。高温の蒸気浴は精子に直接ダメージを与え、精子の生成も阻害します。

2. 緑の野菜をもっと食べましょう。緑の野菜には、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、セレンなど、精子の成長に有益な成分が含まれています。ナッツ類や魚類にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、精子細胞の成長に有益なので、もっと食べるべきです。

3. もっと運動しましょう。研究によると、男性の過度の肥満は股間部の温度上昇を引き起こし、精子の成長を妨げ、不妊症につながる可能性があるそうです。したがって、体重を標準範囲内に保つと精子の質が向上します。

4. 喫煙をやめる。データによると、44%の人が喫煙が精子数の減少につながる主な要因であると信じており、禁煙が必須です。

5. 適度に飲酒しましょう。大量のアルコールを飲むと精子の質が低下する可能性があります。男性は1日あたり14～28杯（アルコール8～9グラムを含む）という推奨量を厳守する必要がありますが、女性はその半分の量を飲む必要があります。