男性の健康のためのヒントは何ですか?

男性の健康は非常に重要な問題です。多くの男性は生理機能に問題を抱えており、それが家族内での地位に影響を及ぼしています。したがって、男性の生理的問題をタイムリーに解決することが非常に重要です。男性は、これらの問題を解決する方法を学ぶために、いくつかの健康のヒントを学ぶことができます。男性のための健康のヒントをいくつか見てみましょう。皆さんが理解できることを願っています。

まず、栄養補給：

腎陽欠乏症の人は、羊肉、鹿の角、ニガナ、ニクジュヨウ、シナモン、アルピニア・オキシフィラを選んで補う必要があります。

2番目はマッサージです。

毎晩寝る前に足裏の雁泉ツボをマッサージすると良いでしょう。排便が困難なときは、手の甲を腎臓のあたりに押し当てて力強くマッサージすると、腎気が刺激されて排便が促進されます。歩くときは、手の甲で腎臓のあたりをマッサージすると、腰痛の症状が緩和されます。

水分が不足すると、濁った毒素が体内に留まり、腎臓への負担が増す可能性があります。したがって、定期的に水を飲むことは腎臓を保護するための重要な対策です。

4番目に、排便はスムーズである必要があります。

排便困難、便の蓄積、悪臭の上昇は、イライラ、胸の圧迫感、息切れを引き起こすだけでなく、腎臓にダメージを与え、腰痛、疲労、吐き気、嘔吐を引き起こします。

5番目に、尿を我慢しないでください。

膀胱に蓄えられた尿が一定のレベルに達すると、神経が刺激され、排尿反射が起こります。このとき、尿を排出するために時間通りにトイレに行かなければなりません。そうしないと、蓄積された尿が濁った水となり、腎臓にダメージを与えます。

6番目は、唾液を飲み込んで腎臓を養うことです。

口の中の唾液は2つの部分に分かれています。薄い方は唾液で、脾臓によって制御され、濃い方は唾液で、腎臓によって制御されます。実験してみましょう。口の中に唾液が出たらすぐに吐き出してください。1日も経たないうちに、腰が痛くなり、体が疲れるのを感じるでしょう。これは、唾液を飲み込むことで腎精を養い、腎臓を保護する役割を果たすことができることを証明しています。

腎経は足の裏から始まっており、足は冷気の侵入を受けやすい場所です。そのため、足元の保温には特に注意が必要です。寝るときに足をエアコンや扇風機に向けないようにしたり、湿気の多い場所を裸足で長時間歩いたりしないでください。

8番目に、睡眠は腎臓を養います。

十分な睡眠は、気と血の生化学と腎精の維持に重要な役割を果たします。臨床的には、腎不全患者の多くが夜更かし、過度の疲労、睡眠不足を経験していることがわかっています。