性的な持久力を高める方法

インポテンスと早漏は腎虚だけでなく、多くの男性が体力が弱く、運動に出かけないことも原因となり、徐々にインポテンスと早漏につながります。ペニスの健康と強さを鍛えたい場合は、まず疲れたときに局部をマッサージすることを選択すると、病気の回復を促進するのに役立ちます。また、入浴中に調整することもできます。

一つ目はペニス指圧です。弛緩状態、半勃起状態、完全勃起状態のいずれの場合でも、指でペニスを繰り返し持続的につまむ（握ったり緩めたり）と、ペニスの神経と血管の活力が高まり、性的能力が効果的に向上します。

2番目の方法は、シャワーを使ってペニスを「マッサージ」することです。これが一番楽しい方法です。つまり、ノズルを使って陰茎の先端と根元（包皮をめくって亀頭を露出させることもできます）の周りに温水を噴射し、強い水圧で数十回にわたってツボに集中的に温水流マッサージを行うことで、勃起を支える靭帯や神経を直接活性化させることができます。温水と冷水を交互に部分的にシャワーする運動法はより効果的ですが、高齢者や体の弱い人には適していません。

3番目のタイプは、アニリフティングエクササイズです。定期的な運動が男性の性的能力の向上に役立つことは多くの人が知っています。しかし、ペニスを直接鍛える方が性的能力の向上に効果的かつ直接的である可能性があることを知っている人はほとんどいません。ペニスを強化し、勃起神経と組織を健康にし、性交中の感度と感覚を高めます。

骨盤底筋体操を継続的に行うことで、陰​​茎の勃起を調整する骨盤底筋と靭帯が活性化され、会陰の血液循環も改善されます。

4番目のタイプは性交です。これは男性が最も長く続けるペニス運動法でもあります。

最初の 3 つの方法を使用したペニス エクササイズを 1 日に 1 回、それぞれ数分から 10 分以上行うのが最適です。持続時間が長すぎたり刺激が強すぎたりすると、勃起を支える筋肉や神経がかなり疲労してしまい、逆効果になるだけでなく、陰茎に損傷を与える可能性もあります。

皆さんは、この手術が将来的にペニスの正常な勃起に影響を与えるかどうか、生殖機能に影響を与えるかどうかについてもっと心配しているかもしれません。専門家は、患者はペニス増大手術の翌日の夜に勃起できると述べています。患者の生殖機能が正常である限り、手術はこれに影響を与えません。