前立腺疾患を予防し治療するには？

男性の前立腺に問題があると、頻尿や尿意切迫感などの症状が現れます。症状が重篤な場合は、男性の性機能の低下にもつながり、夫婦関係に深刻な影響を及ぼします。そのため、男性は前立腺をしっかり保護し、生活習慣を早めに正さなければなりません。では、前立腺の予防と治療はどのようにすればよいのでしょうか。

まず、前立腺炎を予防し、治療するにはどうすればよいでしょうか。水をもっと飲みましょう。毎日水をたくさん飲むと、前立腺炎を予防できるだけでなく、前立腺炎の治療にも役立ちます。前立腺で生成された前立腺液は尿道口に排出されます。この前立腺液が尿道内に長く留まるほど、前立腺感染症を引き起こす可能性が高くなります。前立腺液は排尿時に排出される可能性があり、頻繁に水を飲むと排尿の頻度が増加します。

第二に、性生活を適切にコントロールしてください。性行為は前立腺を充血させ、前立腺を肥大させます。性行為の頻度が高すぎると、前立腺が休む時間がなくなり、炎症を引き起こします。しかし、性生活を制限しすぎると、長期的な自動的な興奮につながり、前立腺の受動的な鬱血を引き起こし、慢性前立腺炎を発症しやすくなります。

3つ目は、前立腺周辺を頻繁に清潔にすることです。前立腺周辺は汚れがつきやすく、痛風にもなりやすいので、細菌感染を防ぐために頻繁に清潔にする必要があります。特に陰嚢部分は汗腺が多く、弾力性も高いので、清潔にすることに注意しましょう。包皮の内側にも汚れが付着しているので、早めに洗浄するようにしましょう。

4番目に、良い生活習慣を身につけ、果物、野菜、全粒穀物をもっと食べ、辛い食べ物や脂っこい食べ物を控え、喫煙と飲酒をやめましょう。便秘は前立腺に一定の影響を与えるので、普段から排便を心がけてください。冷たい椅子に座らないでください。冷たさが前立腺を刺激する可能性があります。また、温かいお風呂に入ることも前立腺炎を効果的に予防できます。

前立腺疾患を予防し、治療するにはどうすればよいでしょうか。定期的に運動しましょう。日常生活で定期的に運動して抵抗力を高めましょう。毎日 30 分間ジョギングすると、体力を効果的に高めることができます。また、ランニングは前立腺に一定のマッサージ効果をもたらすこともあります。ただし、長距離サイクリングなど、前立腺を頻繁に擦る活動は控える必要があります。