男性が性機能を改善するために何を食べたらいいでしょうか?

男性の質は所有物と密接に関係しているので、多くの男性は質を高めるために腎臓を補う健康食品を摂取します。男性の性機能は男性にとって間違いなく非常に重要です。では、男性は性機能を高めるために何を食べることができるでしょうか？男性は性機能を高めるために何を食べることが多いでしょうか？この問題について簡単に理解しておきましょう。以下の点が皆様のお役に立てば幸いです。

1. オートミール

マレーシアの研究によると、オートミールを摂取すると男性の勃起不全の症状を緩和できる可能性があるそうです。

研究者によると、成人のテストステロン値は加齢とともに減少するそうです。その結果、中高年の男性の中には性欲減退や勃起不全などの症状に悩まされる人もいます。オートミールは体内でのテストステロンの放出を促進するため、長期摂取により上記の症状を改善することができます。しかし、科学研究者らは、オートミールは良いものだが、過剰摂取は人体に害を及ぼす可能性があるため、食べ過ぎないようにすべきだとも指摘している。

2. 栗

栗が男性の性機能を改善する効果は、腎臓を補い、陽を強化することにあります。伝統的な中国医学では、栗と枸杞子には辛味と温感の作用があり、脾臓と胃を強化し、腎臓を養い、陽気を強化し、腱と骨を強化する効果があると信じています。特に、腰と脚が弱い、腰と足が緩んでいる、頻尿、腎虚による脾腎虚の人に適しています。唐代の医学者で医王の孫思邊は、栗は腎の果実であると述べました。現代の科学的研究でも栗の健康効果が証明されています。栗に含まれる不飽和脂肪、さまざまな栄養素、ミネラルは高血圧、冠状動脈性心疾患、動脈硬化、骨粗しょう症などの病気の予防と治療に効果があるため、高齢者は栗を定期的に食べることで長寿の目的を達成できます。

栗は栄養価が高いですが、生のまま食べすぎると消化吸収が悪くなり、調理したものを食べすぎると胃腸閉塞を起こしやすくなります。一般的に、栗を1日に摂取する適切な量は5〜10個です。

3. ナツメ

日常生活では、一般的に男性の性機能障害に補助的な効果がある食品が多くありますが、ナツメもその1つです。

ナツメにはビタミンA、ビタミンC、リン酸水素カルシウムやアルギニンなどの炭水化物のほか、カルシウムや鉄分など36種類の栄養素が含まれています。ナツメにはトリテルペンも含まれており、疲労回復や体力向上の効果があると言われています。さらに、血管を柔らかくする効果のある環状アデノシン一リン酸が含まれており、心臓の健康を改善するだけでなく、男性器への血液供給を改善し、勃起の強度を高めることもできます。 『名医録』には、ナツメは骨や腱を強くし、陰のエネルギーを助け、太って健康になる効果があると明記されています。気虚や腎虚の男性は、ナツメを定期的に食べることで性機能を大幅に高めることができます。

ナツメは滋養強壮、血と気を養い、腎を補って陽を強める効果がありますが、熱体質の男性には適していません。また、一度に20個以上のナツメヤシを食べない方がよいでしょう。ナツメヤシを食べすぎると、消化や吸収に悪影響を及ぼし、便秘の原因になります。ナツメは糖分が多いため、食べ過ぎると虫歯になりやすくなります。一般的に、男性は1日に10個までナツメを食べることができます。

4. クコの実

クコの実は、伝統的な中国医学では健康管理によく使われています。伝統的な中国医学では、クコの実は味が甘く、性質が温かく、肝臓、腎臓、肺の経絡に入り、腎臓を養い、腎臓に利益を与えて目を澄まし、血液を調和させて肺に潤いを与え、肌を若返らせ、髪に栄養を与える効果があります。また、男性と女性の機能を改善するための健康万能薬でもあります。

5. ライチ

ライチには豊富な栄養素が含まれています。漢方医学では、ライチは甘くて温かい性質があると考えられています。血液を養い、精髄を増やし、水分の生産を促進して喉の渇きを癒し、胃を調和させ、筋肉と皮膚を養う効果があります。また、腎虚、インポテンツ、早漏の治療にも役立ち、体の循環システムを改善しますが、食べ過ぎには適していません。