精子をコントロールし、射精を止めるためのエクササイズにはどのようなものがありますか?

男性の友人にとって、早漏は致命的な打撃であり、夫婦関係の崩壊につながる可能性もあります。男性科学の専門家によると、精液をコントロールし射精を止めるには、再刺激停止法、圧迫法、注意散漫法、恥骨尾骨筋トレーニング法、陰嚢引き下げ法、コンドーム法などを使うことができ、効果は非常に良好です。また、患者は適切な運動をして血液循環を促進し、早漏を改善する必要があります。

1. 停止再刺激法

長期にわたるマスターベーションは急速な射精につながる可能性がありますが、このルールは逆になります。性交中は女性が上になります。男性が射精しそうになったら、刺激をやめます。射精反射が消えるまで待ってから、再度刺激します。このトレーニングを繰り返して、射精をコントロールできるようになります。

2. 押し出し法

性交中、女性が上になります。患者が射精が差し迫っていると感じたら、刺激を止めます。女性は親指でペニスの小帯を3〜4秒間圧迫して締め付けます。30秒後、射精反射は消えます。その後、性交を続けるか、圧迫法を練習することができます。1日に4〜5回練習して射精閾値を上げ、早漏の治療の目的を達成します。

3. 気を散らすもの

性交中、射精しそうになったら行為を止めて、わざと性交とは関係のないことを考えることで性的興奮を抑え、射精を遅らせます。心の中で「やめて」と言う人もいます。突然の緊張により、興奮ポイントが移動し、射精を遅らせる目的を達成できます。

4. 陰嚢を引き下げる

男性が性的に興奮すると、陰嚢が引き締まり、つまり睾丸が明らかに引き上げられ、ペニスの根元に近づきます。性的興奮を抑えて射精を遅らせるには、陰嚢を積極的に引き下げるか、睾丸を掴んで引き下げることで射精を遅らせることができます。

5. コンドームを使用する

コンドームはバリアであり、コンドームを使用すると男性の性的興奮が低下します。ほとんどの人はコンドームを使用することでペニスの感度を低下させることができますが、コンドームを使用することで興奮の度合いを低下させることができる人は限られています。現在、一部のコンドームには麻酔液や薬用クリームが添加されており、射精を遅らせる効果が大きい。

6. 恥骨尾骨筋のトレーニング方法

恥骨尾骨筋は射精をコントロールする役割を果たします。男性の恥骨尾骨筋が弱いと射精をコントロールできなくなります。そのため、この筋肉のトレーニングを強化する必要があります。具体的な方法は、排尿を途中で積極的に止め、その後排尿を続けることです。排尿を中断するこの方法では、恥骨尾骨筋を使用します。また、バレエダンサーのようにつま先立ちを積極的に行い、足、お尻、排尿筋を同時に締めることもできます。これを一度に10回以上行うことができます。1日に3〜5回運動すると、射精をコントロールする能力が徐々に向上します。