早漏から回復するためにはどのような運動をすればよいですか?薬を使わない早漏治療

早漏とは、性的刺激を受けてから短時間でペニスが突然射精することです。1秒以内に射精する人もいれば、30秒以内に射精する人もいます。射精時間は早漏の病理学的発達によって異なります。早漏患者は、体力を向上させ、心肺機能を高めるために、定期的に有酸素運動を行う必要があります。水泳、太極拳、体操、自転車に乗るなどです。

早漏の患者は定期的に有酸素運動を行うべきである

体力の向上、心肺機能の強化、精神のリラックス、ストレスの軽減などの効果があります。有酸素運動中、心拍数は1分間に150回に維持され、この時点で血液は心筋に十分な酸素を供給することができます。有酸素運動は、体内の糖分を十分に燃焼させ、体脂肪を消費し、心肺機能を強化・改善し、骨粗しょう症を予防し、心理的・精神的状態を調整し、フィットネス運動の主な形式となります。

早漏の患者は、早歩き、ジョギング、エアロビクス、水泳、サイクリング、太極拳など、身体の状態に応じて適切な有酸素運動方法を選択する必要があります。早漏の患者には、定期的に有酸素運動を行うことが推奨されます。

エアロビクス

エアロビクスは音楽に合わせて行う全身フィットネス運動です。エアロビクスは主に酸素を動力源とするだけでなく、全身の主要な筋肉群を動かす必要があり、運動は長時間継続し、リズミカルでなければなりません。エアロビクスは心臓と肺を鍛え、心血管系がより効果的かつ迅速に体のあらゆる部分に酸素を運ぶことを可能にします。

早漏の患者は、定期的に有酸素運動を行うことで、血液循環を促進し、脳に酸素と栄養素をより多く供給し、血管を浚渫し、脳を強化し、内臓を温め、思考力と想像力を向上させる役割を果たします。心肺機能が強化され、生殖器官を含む体のさまざまな器官への酸素供給が増加し、血流が十分になるため、射精のコントロールが強化され、早漏が緩和されます。

早漏を治療する最良の方法は何ですか?

1. 陰嚢を引っ張る

性生活が持続期に入ると、性的興奮は持続的かつ安定した高レベルに入ります。持続時間中、男性の陰茎亀頭の直径はわずかに増加し、陰茎亀頭の色が濃くなります。精巣と陰嚢の血管の鬱血により、陰嚢の容積がさらに増加し​​、精巣がさらに持ち上げられて会陰と接触し、会陰を刺激しやすくなり、反射射精を引き起こします。このとき、陰嚢と精巣を引っ張ると早漏が解消されます。

2. 感度を下げる

性交中にコンドームを使用することも、感度を下げ、早漏を防ぐ方法の一つです。性的な刺激に対する感受性を低下させ、性交の持続時間を延ばすために、清潔なガーゼで表面麻酔薬を少量塗布したり、性交の前または最中に少量の鎮静剤を服用したりすることもできます。

3. 食生活の調整

諺にあるように、食品サプリメントは医薬品サプリメントよりも悪いです。実は、早漏は食事によっても調整できます。男性の友達は、媚薬効果や精液保持効果のある食品をもっと食べることができます。これらの食品には亜鉛が豊富に含まれています。亜鉛は体の免疫力を高めるだけでなく、精液や性ホルモンの重要な成分でもあります。例えば、ネギ、羊肉、動物の腎臓、魚介類、魚、エビ、昆布など。

多くの患者は早漏の治療に薬に頼りすぎています。このアプローチは間違っています。薬に頼りすぎると心理的調整がおろそかになり、心理的要因は薬では解決できません。早漏患者は良い姿勢を持つべきです。早漏の治療にどのような方法を使用するにしても、途中で諦めずに根気強く治療を続けてください。