男性にも「弱点」があり、体の6つの部位に問題が生じやすい

強い男にも「弱点」はある。健康を維持するために、男性は次の 6 つの領域に十分注意する必要があります。

1. 胃

男性の多くは喫煙や飲酒を好み、また夕食の席では早食いや食べ過ぎを好むため、男性の胃腸障害の発生率は平均して女性の6.2倍も高い。

2. 皮膚

皮膚がんの検査はおろか、日焼け対策にも気を配っていない男性も少なくありません。その結果、男性が黒色腫で死亡する可能性は女性の 2 倍になります。

3. ハート

男性の仕事は女性よりもストレスが多く、プレッシャーも大きいため、心筋梗塞で入院する男性の割合は女性の7～10倍にもなります。心臓病を予防するには、喫煙や飲酒を控えるだけでなく、適正体重を維持し、ストレスを減らすことも必要です。

4. 前立腺

調査によると、50歳以上の男性の60%が前立腺疾患を患っています。この病気を予防するには、前立腺への長期的な圧力を避け、性行為を控え、辛い食べ物を控える必要があります。

5. 肝臓

一般的に男性は社交的な交流が多いため、肝炎ウイルスに感染する可能性が高くなります。

また、ほとんどの人はお酒を飲みますが、肝臓が分解・変換できるアルコールの量は1日あたり60～80グラム程度です。この量を超えると肝臓にダメージを与えます。

6. 直腸

男性は女性よりも脂肪やタンパク質を多く含む食品を摂取しますが、脂肪とタンパク質の過剰摂取は直腸がんの重要な原因となります。したがって、直腸疾患を予防するためには、食物繊維が豊富な野菜や果物を常に食卓に並べておく必要があります。