男性の前立腺を守る食べ物はこれだ！

カボチャの種の栄養価は何ですか?カボチャの種は非常に一般的な食べ物であり、多くの人が好んで食べます。実際、カボチャの種には多くの栄養価と利点があります。今日はカボチャの種の栄養価と食べ方について学びましょう。

カボチャの種の栄養価

カボチャの種は男性の前立腺を保護します。米国の研究によると、1日に約50グラムのカボチャの種（メロンの種20～25個に相当、平均重量68mg）を食べると、前立腺疾患を効果的に予防・治療できるという。これは、前立腺のホルモン分泌機能が脂肪酸に依存しており、カボチャの種には前立腺の機能を良好に保つことができる脂肪酸が豊富に含まれているためです。含まれる有効成分には前立腺炎の初期の腫れを解消する効果があり、前立腺がんを予防する効果もあります。しかし、前立腺肥大が重度で、平均的な腺の12倍以上の大きさである一部の頑固な患者の場合、薬を服用しても効果がほとんどありません。前立腺がんの誘発を避けるために、外科手術による除去が推奨されます。

カボチャの種は精子の質を改善するのに役立ちます。専門家は、カボチャの種には亜鉛が大量に含まれているためだと指摘しています。西洋医学の観点から見ると、亜鉛を豊富に含む食品を多く摂取することは前立腺に良いだけでなく、精子数を増やすこともできます。また、伝統的な中国医学の観点から見ると、亜鉛を豊富に含む食品には腎臓を強壮する効果があり、男性の生殖能力を高めるのに役立ちます。メロンの種に加えて、ヘーゼルナッツやピーナッツなどのナッツにも亜鉛が豊富に含まれており、精子の質を大幅に改善することができます。

カボチャの種は血圧を下げるのに役立ちます。カボチャの種にはパントテン酸が豊富に含まれており、安定狭心症を緩和し、血圧を下げる効果があります。殻をむいた生のカボチャの種を90グラムずつ、朝、昼、夕方の1日3回摂取してください。 1週間を1クールとして、2～3クールを連続して受けることができます。前立腺肥大（過形成）のある中高年男性は、特に不眠症により体力が急激に低下し、頭痛（不眠症と夜間頻尿が原因）、耳鳴り、顔面痛、顔面けいれんなどの症状が現れることがあります。白瓜の種を食べると、尿意切迫感、頻尿、痛み、尿失禁などの症状が緩和され、夜間頻尿が軽減されると感じるかもしれません。

カボチャの種は歯肉退縮を予防し、治療することができます。カボチャの種には、歯茎と歯槽骨にとって非常に重要な 2 つの主要な栄養素が豊富に含まれています。まず、リンが豊富に含まれている。カボチャの種100グラムあたり1159mgのリンが含まれている。高齢者の歯槽骨の萎縮はリンの喪失と関係がある。次に、カロチンとビタミンEが豊富である。この2つの物質は歯茎に直接栄養を与え、歯茎の萎縮を防ぐことができる。