前立腺肥大症の自己治療の選択肢にはどのようなものがありますか?

前立腺肥大症は男性の友人にとって比較的一般的な病気であり、この病気によって引き起こされる害は非常に深刻であるため、積極的に治療する必要があります。臨床的観点から見ると、セルフセラピーは良い結果をもたらします。1つ目はセルフマッサージで、1回あたり約5分間行う必要があります。2つ目は従来のマッサージで、丹田、会陰などを押したり、足の裏をさすったりすることができます。3つ目は腰と背中のマッサージ療法で、これも効果的です。

1. セルフマッサージ

患者はしゃがむか、側屈の姿勢で横になります。排便後に肛門と下部直腸を清潔にした後、前立腺を中指または人差し指で前立腺と同じように押します。毎回3〜5分間マッサージします。毎回尿道から前立腺液が排出されれば最高です。マッサージするときは、必ず優しい力で行ってください。マッサージの前に指サックに石鹸を塗っておくと、不快感を軽減できます。各マッサージ治療の間には少なくとも 3 日間の間隔を空ける必要があります。セルフマッサージ中に前立腺に明らかな痛みを感じた場合。嚢胞感覚が強くなる場合は、慢性前立腺炎の急性発作中に前立腺マッサージを行わないように、早めに専門クリニックを受診してください。

2. 従来のマッサージ療法

（1）丹田を押したりさすったりする：仰向けに寝て、手を重ねて丹田（丹田はおへその下3インチにあります）を押し、左右に回しながら30回ずつマッサージします。力を入れすぎたり、スピードを上げすぎたりしないでください。

（2）指圧：中極点（へその下2インチ）、陰陵泉点（脛骨の内果の真下のくぼみ）、三陰交点（脛骨の内果の真上3インチ、後端）を押します。各点を朝と夜に1回ずつ、数分間指で押します。

（3）会陰部のマッサージ：膝を曲げて仰向けに寝て、ツボの位置を確認します。手のひらをこすり合わせて温めます。次に、人差し指を使って会陰部を朝と夜に1回ずつ、20回優しくマッサージします。

（4）足の裏をさする：両手のひらをこすり合わせて温めた後、右手のひらで左足の裏をさすり、次に左手のひらで右足の裏をさすり、それぞれ50回ずつ行います。朝、昼、夕方にそれぞれ3回ずつ行ってください。

（５）指圧：へその下、下腹部、恥骨結合の上で左から右へ指圧する。 1～2秒に1回程度、軽く押して、20回程度連続で押しますが、力を入れすぎないように注意してください。前立腺肥大症による尿閉に用いられます。

3. 背中のマッサージ療法

（１）両手を背中に組んで、親指の付け根（第一中手骨と第二中手骨）を使って、肩甲骨の下から膀胱経に沿って背骨の両側の臀部の中心まで、軽く力を入れて上下に動かしながら、温かみを感じるまで36回マッサージします。

（２）手のひらの付け根を使って、腰椎第二棘突起の下1.5インチにある神宿点を中心に、温かみを感じるまで前後に36回マッサージします。

（３）左手のひらで尾骨から胸椎の真ん中まで背骨に沿って上向きにマッサージします。同時に右手で胸椎の真ん中から尾骨まで背骨に沿って下向きにマッサージします。両手が触れるときに、上の手のひらが下の手のひらを通り抜けます。熱を感じるまで合計36回マッサージします。

（4）両手のひらを合わせて、8つのツボ（腰、尾骨の上、第1仙骨孔、第2仙骨孔、第3仙骨孔、第4仙骨孔）に当てます。手を少し力を入れて、温かくなったり熱くなったりするまで36回マッサージします。ただし、肌を傷つけないように注意してください。