秋に風邪をひいた場合、早く治すには何を食べたらいいでしょうか？これらの食品は欠かせません

秋雨が降るたびに寒くなるという言い伝えがあります。我が国の一部地域では秋は冬よりも寒いため、多くの人が秋に風邪をひきます。風邪がひどい場合はもちろん病院に行かなければなりませんが、可能であれば食生活を調整することでも風邪を治すことができます！秋に風邪をひいたら早く治すには何を食べたらいいのでしょうか？

レモン

レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、食欲を刺激し、消化を促進し、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒す効果があります。また、抗菌作用があり、免疫力を高める効果もあります。レモン汁と適量の砂糖または蜂蜜をコップ一杯の温かい水に加えます。気分が良くなるでしょう。

りんご

リンゴは表面が滑らかで、色が鮮やかで、香りがよく、甘みとほんのりとした酸味があります。リンゴにはブドウ糖、果糖、ビタミンC、リンゴ酸、クエン酸などが含まれています。中医学では、リンゴには水分の生産を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤して落ち着きを癒し、脾臓と胃を強化し、心臓を養って気を活発にし、腸を潤し、下痢を止め、熱を取り除き、酔いを覚ます効果があると信じています。リンゴの皮をむき、細かく切り、適量の水を加え、3〜5分間沸騰させ、40℃まで自然に冷まし、適量の蜂蜜を加えて均一にかき混ぜます。これはおいしいフルーツティーではありませんか？

ジンジャースープ

風邪をひいたとき、お年寄りがよくとる方法は、生姜湯を沸かすこと。そう、生姜をスライスまたは千切りにして、水で煮て、黒砂糖を少し加えて、熱いうちに一気に飲むと、体が温まり、風邪を予防できるのです。

民間療法

ニンニク3～5枚、小唐辛子2枚、豆腐500グラム、塩、MSG、砂糖、酢を適量。豆腐を切って湯がいて皿に盛り、唐辛子は種を取り細かく刻んで豆腐の上に乗せ、調味料を加えてよく混ぜます。毎食食べると、風寒を払い、外証を鎮め、中証を補う作用があり、風寒による風邪に適しています。