男性のエストロゲン低下の症状、男性の友人の皆さん、ぜひ学んでください！

体内にエストロゲンがあるのは女性だけだと思っている人が多いですが、実は男性の体内にもエストロゲンがあり、エストロゲンは男性の健康にもとても重要なのです。男性のエストロゲンレベルが低いと、不快な症状が数多く現れます。以下で一つずつご紹介します。

1. 男性の体内のエストロゲン過剰は男性にとって非常に有害です。まず、子供の場合、以前に比べて陰茎が短い（短い）ものが格段に増えています。これは確かに「小さな太った子供たち」の増加と関係があるが、体内のエストロゲンの増加が部分的に原因である可能性も否定できない。第二に、エストロゲンレベルの上昇は、男性の思春期の発達、二次性徴の不明瞭化、男らしさの欠如に影響を及ぼします。若者や中年男性の場合、結婚や出産期に達すると、エストロゲンレベルが過度に高くなるため、性機能障害や不妊症を経験することがあります。これによって引き起こされるアンドロゲンの変化は精巣組織の構造の変化につながり、精巣がんを引き起こす可能性があります。

2. 男性のエストロゲンレベルが低いことは、一般的に大きな問題を引き起こすことはありませんが、男性のエストロゲン欠乏の一般的な特徴は、カルシウムの喪失と骨機能の低下です。同時に、最新の研究によると、男性の重度のエストロゲン欠乏は、性欲減退と老化につながりやすいことがわかっています。

3. 男性のエストロゲン値が低い場合の対処法

1. 睡眠を補う：毎日8時間の良質な睡眠を確保できれば、睡眠中に体がエストロゲンを生成するため、エストロゲンの正常な分泌に非常に有益です。夜更かしすることが多いと、エストロゲン分泌の不均衡やエストロゲン分泌不足に陥りやすくなります。夜の10時から午前2時までは、体が最高の修復状態にあるため、女性は10時頃に寝るように努めるべきです。

2. 感情を改善する。過度のストレスはエストロゲン分泌障害の一般的な原因です。女性がストレスを受けると、排卵機能にある程度影響が出ます。排卵が失敗すると、卵胞期に十分なプロゲステロンが分泌されなくなります。プロゲステロンがないと、エストロゲンの分泌を一定の範囲内にコントロールできず、エストロゲンの分泌が減少します。さらに、ストレスはコルチゾールのレベルを上昇させ、内分泌の不均衡を引き起こす可能性があります。したがって、女性は穏やかな心の状態を維持することを主張し、心身をリラックスさせることに注意を払い、ストレスを和らげることを学び、不安や緊張などの否定的な感情を克服する必要があります。